节食减肥导致月经不来怎么恢复
减肥后月经不调怎么办？
减肥后月经不调怎么办？
减肥引起的不调大多是内分泌失调引起的，所以通常需要调理一 自己的生活习惯在改善方法，更严重的现象也可以通过中药调节。
大部分女性可能通过节食和吃减肥药来减肥，对身体有害，特别容易出现内分泌失调和不调。
有人建议，如果你想减肥，你 d最好采取健康的，合理规划自己的作息时间和饮食习惯，尽量少吃高脂肪高热量的食物，多吃水果蔬菜，循序渐进地进行体育锻炼。长期减肥是有帮助的。
节食减肥中，但经期前体重增加很多怎么办？
一些个人建议
1.一开始节食减肥都是靠水减，然后靠蛋白质减，脂肪很少。时间长了，你的新陈代谢会逐渐下降很多，最后会变成大家常说的胖体。
一天500kcal有点太少了，至少不低于你的基础代谢。
一件事是你已经节食减肥很长时间了，这对女性来说不是很好 生理期，包括皮肤，每天一个状态。
我还是建议你合理搭配适合你运动的饮食。减肥不应该只看体重。你的体重里有很多物质，减掉体脂对我们来说是最重要的。
下面三张图是体育锻炼党。
希望能帮到你。