听我的话就会瘦谁试过
每天只吃一顿饭，能瘦多少斤？
每天只吃一顿饭，能瘦多少斤？
节食减肥第三周，每天只吃午饭，don 不吃早餐，起床后喝500毫升温水，下班后泡一杯祛湿茶，再喝500毫升水；中午主食是玉米或者红薯。伙食一般，蔬菜很多。午休后，吃一个水果(苹果、橘子、香蕉、梨等。)并在下午下班前喝500毫升水。晚上吃一个苹果，唐 晚上7点以后不吃任何东西，睡前喝500毫升水，9: 30洗漱睡觉。这是我一天的饮食安排。我不 我不觉得特别饿。即使我饿了，我也能忍住。毕竟，我喝了太多的水，我的胃不舒服。;我不觉得不舒服。可能是因为体重基数比较大，三周瘦了8斤。最明显的是我的肚子和后背。我计划继续这样的饮食，直到第一个平台期，然后我会在晚上开始吃一些蔬菜，加上半个小时的运动。减肥是一个循序渐进的过程，主要是坚持，诱惑，树立信念。瘦下来变漂亮后，我会很感谢我的坚持！加油，所有未来的骨感美女~
有断食经历的吗，你们一周不吃饭都瘦了多少斤？
我只想知道如果我不减肥，我能减掉多少磅。;一周内不吃东西。就跟我说这个，别的不说。经历过的可以回答我吗？谢谢你。
早餐一杯水，午餐两杯，晚餐两杯，吃点黄瓜西红柿，一周瘦5斤。
我没有。;两天不吃不喝一次水，我真的瘦了七斤。我没有。;我并不想减肥。我和我的丈夫吵架了，我很生气，但是我没有 don'别吃东西[捂脸]。最后，老公怕我饿死，求我吃饭，我没有 我无法抗拒。
我没有。;t使用连续禁食法，而是使用了16: 8的轻度禁食法(只吃午餐和晚餐，不吃早餐)。坚持一个月，瘦了2公斤，达到了体重管理目标(减掉春节期间增加的体重)。然后就恢复正常了，注意总量控制就好。
当然，每个人 美国的情况不同，他们的目标也不同。所以没有放之四海而皆准的方法和尺度，一切都要个性化。
供参考
是啊！一个星期除了主食什么都吃。我吃得太饱了，以至于我的身体吃不下。;我受不了了。一周瘦了4-5斤[呲牙][呲牙]，给肚子放个假就好了。
我 我吃得很清淡，一个星期不吃东西我不敢尝试。
我同学，在学校减肥，连续10天喝水，一天一个苹果。然后有一天，她走路的时候突然晕倒，去了医务室，说是营养不良。
运动加节食可以有效减肥，但单靠节食是不够的。
不要吃淀粉类食物，包括米饭和馒头。我试过一周瘦十斤，一段时间不运动也能练成瘦体质。但是还有一件事要做。:坚持在8小时内自由进食，可以吃肉和蔬菜，但他尽量在剩下的16小时内不吃东西。他真的饿了。如果他喝点酸奶，坚持一段时间，他的胃就会缩小，所以他赢了 不要吃那么多，他自然会瘦下来。
我可以 I don'我不能忍受一天不吃东西就饿着。
我是最再坚持三天。