鱼油和鱼肝油适合哪些人吃

宝宝吃什么鱼肝油好且安全？

宝宝吃什么鱼肝油好且安全？

我家宝宝16年底出生。出院时，医生开了维生素AD。维生素AD不是鱼肝油，只是因为维生素AD最早是在鱼肝油中发现的，所以人们把两者混为一谈。鱼肝油是一种食物，它的广告内容可能不适合婴儿 的身体发育。维生素AD是一种药物，符合国家推荐剂量，更适合婴儿 的成长和发展。建议马宝在医生的指导下使用维生素AD制剂。因为吃多了会中毒，对宝宝造成伤害 的身体。最后祝宝宝健康成长！

三岁以下的孩子都有必要吃鱼肝油吗？哪种好？

鱼肝油一般吃到2岁。如果孩子平时户外活动少或者所在区域光照少，可以在2岁以后继续补充。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提取的脂肪。它有黄色气味，富含维生素A和维生素D..

维生素D有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿长期缺乏维生素D会引起佝偻病。

维生素A能促进视细胞光敏色素的形成，降低夜盲症的发病率。

维生素D、钙、维生素A主要来源于动物性食物，如牛奶、海鱼、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、坚果等。

经常晒太阳，皮肤可以被紫外线照射，也可以合成维生素D，但这个量少，孩子长时间晒太阳容易晒伤。

儿童保健医生的建议是从孩子出生后2周开始补充维生素AD，每天400单位，直到孩子2岁。美国儿科学会建议弥补青春期。

常见的有星鲨、易可欣、DDdrops等。只要剂量够，哪一种都可以。