脂肪类食物
人身体上的热量是怎么产生的？
人身体上的热量是怎么产生的？
人体代谢过程中释放出来的ATP经β氧化三羧酸循环就是热量！
我们每个人都有自己的基础代谢，也就是你整天躺着不吃不喝所消耗的基础热量。体内的热量来源于内体的运转，只有内体运转才能维持生命的延续。但是身体 热量也需要外部供应。我们的身体就像一辆汽车。油箱里的油可以给车跑，但是油也是不断消耗的。我们需要继续加油来保证赛车的正常运行。所以我们需要吃食物，食物为人体提供营养，人体自动将这些营养转化为生命活动所需的热量。
食物被消化吸收产生能量。
在人的生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等。动植物食物中所含的营养素可以分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，水是六大类。
其中碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量)、蛋白质可以通过体内氧化释放能量。这三者统称为 "生产力、营养和食品or "热源和热源。人体的能量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质。
人体吃食物，呼吸氧气，食物进入小肠进行营养吸收并进入细胞线粒体，糖、脂肪、蛋白质最终在线粒体中氧化分解产生热量。营养成分只有糖和脂肪。蛋白质可以提供热量，但也会变成脂肪。参见《生物化学》。这是生化上的解释。
还有中医解释，所以我赢了 别说了。参见《血证论》。
运动医学评论硕士
低碳水化合物，低热量，低脂肪，高蛋白，高维生素到底是日常生活中哪些食物？
现在随着生活水平的提高，大家逐渐重视营养，这是好事，说明人们越来越重视饮食。日常饮食中，哪些食物碳水化合物、热量、脂肪、蛋白质、维生素含量低？严格来说，这应该是以各种食物为基础的，这是合理的，因为一个均衡的饮食不仅仅是由一种食物来完成的，还包括很多种食物，如:谷类、薯类、动物性食物(畜禽肉、蛋类)、鱼虾、牛奶、坚果、豆类、蔬菜、水果等。
让 s先来看看:符合以上要求的食物应该属于水产品(鱼虾)！鱼虾类食物，也属于肉类食物，特点是高蛋白(蛋白质含量约为15%-20%)，低脂肪(脂肪约为1%-10%，大部分为不饱和脂肪酸)，碳水化合物含量低，约为1.5%，肉类热量相对较低，矿物质和维生素含量丰富，尤其是维生素A和维生素d。
符合上述要求的鱼虾有:鲫鱼、河蟹、龙虾、蛤蜊等。另外，肉类食物中，鸡肉、鸡胸肉、瘦牛肉也比较一致。
如果与其他种类的食物相比，它可以满足要求:
1.与全谷物食品相比，全谷物食品符合上述条件，如燕麦、小麦胚芽、黑麦等。
2.与浅色蔬菜相比，深绿色叶类蔬菜、水生蔬菜、新鲜豆类和野菜符合上述条件，如卷心菜、芥菜、西兰花、毛豆、、芹菜叶、冬笋、牧羊 荷包、芦笋、茭白、紫花苜蓿和蒲公英。
3.菌藻类食物中:金针菇、木耳、香菇等。
4.乳制食品