如何补脑神经最有效

脑子笨怎么变聪明点？

脑子笨怎么变聪明点？

如果你想提高或改善你的智力。建议第一次适量参加户外有氧运动，增强体质，缓解精神压力。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经，达到身心愉悦。

第二，注意保持良好的休息，保持良好的作息习惯。

第三，可以通过饮食调理，多吃增强记忆力的食物。有些补脑的食物其实是很普通，也不贵的东西。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼类、动物内脏(心、脑、肝、肾)、胡萝卜、谷类等。

什么食物有助于健脑？

一定是核桃不 不喜欢直接吃，可以做成核桃露。

从豆浆机中的量杯中取出半杯黄豆和一杯核桃，用清水洗净后放入豆浆机中。按照豆浆机的说明，放入适量清水，盖上机盖，插上电，选择豆干模式，然后就可以等待完成，完成后用筛子过滤，喜欢甜的可以加点糖，省事。