腿抽筋是什么原因引起的

脚小腿抽筋是什么原因引起的？

脚小腿抽筋是什么原因引起的？

临床上有很多原因可以导致腿抽筋，最常见的原因有以下几种。首先，在风中感冒。当冷刺激刺激小腿肌肉时，就会出现肌肉痉挛，也就是腿抽筋。这个时候要注意保暖，可以配合局部热敷。其次，如果有过度运动，或者之前突然剧烈运动。热身不充分会导致脚和小腿抽筋。此时要注意不要过度运动，运动时要充分热身。第三，缺钙也会导致抽筋。

腿抽筋是怎么回事啊？

01.缺钙

当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋收缩，导致肌肉痉挛。低钙性痉挛常见于老年人、更年期妇女、缺钙儿童、维生素D3缺乏症患者或严重肝、肾病患者。

02.不良睡姿

俯卧或仰卧睡觉也会导致肌肉受到影响，导致神经兴奋，肌肉突然收缩，出现抽筋的痛苦症状。

03、肌肉疲劳

过度疲劳也会导致抽筋。白天劳累，回到家后人体处于相对放松的状态。在肌肉长期紧张的情况下，突然放松也会对肌肉产生较大的影响，产生肌肉痉挛的症状。

04、寒冷刺激

当外界环境寒冷潮湿或晚上不盖被子时，血管为了减少热量散失会收缩，这里的血流速度会变慢，供氧不足，代谢废物堆积过多，容易引起小腿肌肉痉挛。

05、长期的地方

当局部肌肉长时间处于某一姿势时，时间过长，容易导致下肢血液循环受阻，代谢能力差，肌肉内乳酸代谢产物堆积，出现肌肉痉挛。这种情况在肥胖、孕妇、老人等人群中尤为常见。

06、动脉硬化

动脉硬化时，腿部血液循环会受阻，血液供应减少，代谢产物不能及时带走。当达到一定浓度时，会刺激肌肉收缩，引起疼痛和抽筋。血流受阻，血供减少后，局部组织出现缺血缺氧，生理生化功能的紊乱也会引起疼痛。疼痛抽筋。

本人45岁，晚上经常腿抽筋，痛的直哭，有人知道怎么回事吗？

我 我和你一样大，我们的情况也一样。我们过去经常腿抽筋。很多人说是缺钙，但以我多年的经验来看，跟缺钙没关系，主要是你腿感冒了。

现在人们花更多的时间在空调房里。我过去读过很多书。很多书上说腿抽筋主要是因为缺钙，我就吃钙片喝牛奶，但是发现没用。后来觉得腿好冷，腿上裹个热毛巾很舒服，突然明白了这一点。也是热胀冷缩的原因。腿受凉了，肌腱也在抽搐，这就是抽筋。所以现在我不 我不喜欢在夏天开空调，而且我的腿已经冻僵了。;在过去的两年里，我没有太多的局促。