尾椎骨疼最快缓解方法图

卷腹虐腹之后，感觉尾椎骨痛，是什么原因？

卷腹虐腹之后，感觉尾椎骨痛，是什么原因？

谢邀。照片没有打开，所以不知道是什么，不过总结了以下几个原因，请对照：

1、垫子太薄了，尾椎隔得疼。别小瞧这个原因，很多人做的时候没感觉，都是事后才发现。

2、骨盆前倾或者是动作错误，导致肌肉不平衡，这是个站立图，躺下来的如果你的腰背部也是向上拱起，竖脊肌、髂腰肌太强（过短）导致骨盆前倾，那么作用力完全是在尾椎上。

3、腹肌力量薄弱，完全是靠手向上用力，将头抬起，而不是腹部发力。

推荐以下动作：

如果实在想做，那么注意肩胛骨离开就可以，不要求动作的高度。腰部、背部放松，腹肌发力。

尾椎骨骨裂需要多久才能恢复？胀痛才能彻底消失？

谢谢邀请回答你的问题，尾骨骨裂多久能恢复，胀痛才能消失？

尾骨骨裂临床发病居多 ，既然是骨裂，就是没有完全骨折 ，愈合时间相对较快，当然也要结合适当的治疗方法，尾骨骨裂多因高空坠落屁股坐地形成的，强大的向下冲击力加上身体重量致使尾骨骨裂，下面具体说明一下病因病理。

尾骨骨裂的病因病理 尾骨正常是三节，当然有的人还有四节，这是由于尾骨是退化形成的，也叫尾椎骨，尾骨骨裂多因高处坠落屁股坐地形成的，多数是尾骨末节骨裂或损伤，症状表现为患者不能坐着，因为患者坐着尾骨末节造成疼痛 ，侧躺症状减轻，严重的躺着起来瞬间也会疼痛，走路也会疼痛，通过影像检查可以观察到尾骨骨裂的位置，给治疗起到导向作用。

尾骨骨裂的治疗 尾骨骨裂的治疗一般是两种，保守治疗与手术治疗。

保守治疗就是伤科药中药配伍接骨治疗，合理的配药对骨裂愈合起到关键性作用，促进血液循环，接骨续筋效果不错。

手术治疗适应若是尾骨末节骨裂，可以实施摘除术，不会影响功能。

结尾 尾骨骨裂这两种治疗方法，还是以保守治疗为主，合理的配药治疗也就一个月基本就恢复了，若是手术治疗时间会长点，同时胀痛也就会消失，治疗期间不要坐着，侧躺为主。就分享这些，不明白的评论区说明。