孕妇到底能不能喝咖啡
孕妇能喝咖啡吗？
孕妇能喝咖啡吗？
孕妇喝咖啡，真的会导致流产让宝宝畸形吗？丨女子力科学社
怀孕的妈妈，像秒变稀有动物。
被周边好几双双眼关心一举一动！
准备怀孕每日必不可少一杯咖啡，现在才闻了闻就被叨叨：为了宝宝你可以别喝了啊！万一流产了/长出个畸型可怎么办啊？
孕妇能不能喝咖啡？
咖啡能醒脑提神，幸亏里边的咖啡因，它能刺激性人神经中枢令人激动下去。
但是如果每天摄入咖啡因超过300mg，无论有没有怀孕，都是会像刚跑完八百米一样心脏砰砰跳！万一成瘾还可能造成咖啡因中毒了！
对齐母亲而言，每日摄入的咖啡因超过200mg的情况下，流产率会增加一倍，因此保持在200mg之内实际上没啥难题！
正确了不仅咖啡里也有咖啡因，朱古力、茶、可口可乐里也是有！成分虽少可是也需要当心哦！
那究竟喝两杯适合呢？打个比方，一般喝水的杯子大约250mL，相当于星爸爸冬季热饮小杯。假如是一般水蒸气蒸馏咖啡，一天一杯就够了。拿铁咖啡这类的奶咖，一天喝两杯恰好。
高浓咖啡别贪大求全，50ml左右的小杯子一天喝一杯。不含糖的饮品一天不超过三瓶。
总而言之或是那一句话，相比一股脑阻止，让孕妈妈在有效范畴里，高兴吃、高兴喝、至关重要。
关心“女子力科学社”微博微信，来和师姐一起科学变漂亮~
孕妇能喝咖啡吗？
您好，自然能喝，要不然外国人还能生孕下一代么？但是咖啡必须适当，过多很有可能有轻度的风险性。
国际上有关怀孕期间咖啡因摄入的推荐意见：
澳大利亚健康委员会强烈推荐对准备怀孕或是早已怀孕的孕妈妈每个人每日咖啡因摄入不必超过300mg。
英联邦国家皇室食品类管理委员会强烈推荐孕妈妈摄入量每天每人不必超过200mg。
英国妇科研究会强烈推荐中等量的小于200mg的咖啡摄入量不容易造成流产或是难产。
英国饮食搭配研究会强烈推荐怀孕女性要防止每日摄入超过300mg。
因此，融合我们中国人的体质和重量状况来测算，我们的孕妇每天尽量不要吃进去超过200mg的咖啡因。
200mg咖啡因相当于是多少杯咖啡？
一般认为3-5杯基本尺寸的咖啡相当于400mg咖啡因，因此200mg咖啡因大概相当于2杯咖啡，也能够做为科学饮食的一部分。与此同时不推荐咖啡中放糖、加乳脂和加奶，这种加上成份可能在怀孕期间对孕妈妈导致另外的压力，例如血糖值、血糖的操纵。
总体来说，大家日常中的咖啡、茶、可口可乐公司、可口可乐、星巴克咖啡咖啡冰淇淋全是有咖啡因成份的，要依据其标记的咖啡因成份测算好每天吃的总产量。那样还是很安全的。
已经有的临床研究证明：
怀孕时候，喝中等量的咖啡不提升妊娠糖尿病风险性，反倒会减少孕妈妈患妊娠糖尿病的占比。与此同时咖啡还能防止子痫前期的发病，都没有发觉咖啡摄入提升产后抑郁症的发病率。
也有的科学研究表明，怀孕期间每天喝低于2-3杯咖啡（近300mg咖啡因）不容易提升流产风险性。但提升到600mg其实就是4-5杯数据信息就很有可能轻微提升小产风险性。
因此，但凡掌握个度就行。假如以前一直喝的，没有必要去戒咖啡，假如以前不喝的也不要在怀孕期间去抢鲜。
期待这种对你有作用，助你助孕。
创作者：邹世恩主任医生，微信公众平台：恩哥聊身心健康。复旦大学附属妇科医院（上海市红房子医院）