白芍甘草汤的正确做法
三白汤的做法是什么？
三白汤的做法是什么？
流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。女性朋友可以到药店购买这4种药，用水煎汤喝。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。
小腿抽筋后一两天还很疼该怎么办？
小腿抽筋时小腿肌肉收缩，引起痉挛。疲劳过度，剧烈运动，出汗过多，受到寒冷刺激，缺钙等均会引起小腿抽筋。如果是青年人可通过热敷、自我按摩、使用喷雾剂等治疗，如果是中老年人，除上述办法外，可服用钙片，中药天麻制剂，中药芍药甘草汤：白芍120克，甘草12克，水煎服。
平时注意运动时时间不宜过长，不宜过于劳累，以免引发抽筋。注意保暖，可适量补充维生素E，适当补钙，使用含乳酸和氨基酸的奶制品，瘦肉等食物，能促进钙盐溶解帮助吸收，并多吃水果蔬菜，劳逸结合等。
小腿抽筋后一两天还很疼该怎么办？
小腿抽筋大多是因为受凉或缺钙引起的。这种情况可以检查一下缺什么，适当补钙，多晒会太阳。
在抽筋疼痛的时候可以热敷缓解。
但是还有很多其它原因：
1.脚部原因，例如跟腱炎，扁平足或者高弓足都可能会引起。
2.下肢静脉曲张，它的特点是多夜间疼痛。
3.检查腰椎有没有问题，神经活动障碍也会引起小腿抽筋不适。
……
以上情况需要解决源发问题。
有什么方法能立刻解决坐骨神经痛呢？
立刻是有多快？疼痛的发生，除了急性损伤，慢性的积累都要很久，我们只关注于疼痛的出现的时间，没有在意平时整个的过程，只想着马上好，殊不知，止痛的确会让疼痛立即减轻，可是也会很快出现！
理智看问题
我想和你说的是，理想很丰满，现实很骨感，做事情要回归理智，一口也吃不上胖子，也减不了肥，别说神经痛，就是外伤划破个小伤口也要有一个愈合的时间，没有灵丹妙药马上可以回到原装！
寻找诱因
再次认真的说，当疼痛出现的时候，我们要找到原因，不然盲目止痛，结果就是反复发作，坐骨神经痛的诱因很多，最多见的都有好几种，例如，腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等，不同的问题处理关键点都不一样！
1.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症，处理的核心点在下腰部痛点，L4-5椎间盘突出症造成的是臀部和腿外侧疼痛麻木，L5-S1椎间盘突出症造成的是臀部和腿后侧疼痛麻木，要改变突出物与神经根压迫刺激关系。
2.梨状肌综合征
梨状肌紧张、疼痛、条索状粘连可以刺激坐骨神经，诱发臀部后侧，腿后侧的疼痛和麻木，久坐硬凳子会加重，处理的重点是消除梨状肌的疼痛和按压放射痛，这个较简单，手法按摩就可以，自己也可以用按摩球做。
沉住气，别浮躁
学会思考问题，容易上当受骗走弯路的，往往是有这种立即康复想法的人，有的人为了止痛，长期大量使用激素，最终导致股骨头坏死，花费了更大的代价，不希望你也是这样，上述只是两个例子，还有其他原因也可以造成坐骨神经痛，处理方式也不一样……