长寿早餐吃什么最好晚上睡觉前，3个伤胃习惯，若一个都不占，说明你胃很好，易长寿！哪3个伤胃习惯？

长寿早餐吃什么最好

晚上睡觉前，3个伤胃习惯，若一个都不占，说明你胃很好，易长寿！哪3个伤胃习惯？

晚上睡觉前，3个伤胃习惯，若一个都不占，说明你胃很好，易长寿！哪3个伤胃习惯？

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睡前忌饮酒，尤其是过量饮酒。

唐睡前不要吃太多，也不要吃太多。;不要吃辛辣和酸味的食物，尤其是吃晚饭的人。有些年轻人睡前喜欢去夜店或者大排档吃烤串，暴饮暴食对胃的伤害最大。

避免睡前喝大量茶水。有些人喜欢睡前喝茶，看电视剧的时候喝很多茶。大量水分和茶碱进入胃内，稀释胃酸，影响消化。久而久之，危及胃的正常消化功能。

父母长寿一般有一些共同的特点:

1.父母父母，也就是爷爷奶奶、外公外婆长寿，因为长寿是遗传的，父辈的长寿基因更有可能遗传给下一代；

2.一个幸福和谐的家庭，尊老爱幼，会让你心情舒畅，有助于身体健康，延年益寿；

3.生活习惯好，饮食营养，睡眠质量高；

4、适量运动，无饮酒、吸烟、熬夜等习俗；

5、脾气沉稳，做事有条不紊，计划性强；

6、热爱集体，乐于参加集体活动，唱歌、跳舞等娱乐活动丰富多彩。