脚后跟底部痛是为什么
长期跑步导致一个后脚跟疼是怎么回事？
长期跑步导致一个后脚跟疼是怎么回事？
这个描述其实有两个现象，一个是脚后跟和跟腱的疼痛，一个是后脚掌的疼痛。虽然两者统称为足跟痛，但两者还是有明显区别的，如下图所示。
脚后跟跟腱疼，这个地方疼。我们常说是脚后跟痛。
脚跟疼痛减轻
两种疼痛方法都是炎症性疼痛。我简单说一下改变的原因和方法。
跟腱疼。首先，经常跑的朋友不要 在这个地方，你不必担心大问题。虽然著名田径运动员刘翔曾经跟腱断裂，但普通人的训练量和方法是可以 t让我们锻炼跟腱，最多也就是炎症。
一方面原因是落地不对，跑起来可以 不能不采用脚跟落地的。虽然有些人习惯脚后跟着地，但大多数人都是前脚掌着地，快速接触整个脚掌。
另一方面，步幅太大，步幅太大，着地更偏向脚后跟，没有过多的缓冲，时间长了脚后跟会发炎。
应对，改变落地，减小步幅，然后疼痛期注意休息，好了再去跑步。
对于脚后跟和脚底的疼痛，多与跑鞋有关，跑鞋减震性差。跑步时间长，时间长或者距离长都会导致炎症，具体叫足底滑膜炎。
应对是选择减震性好，防护性更好的鞋子。疼痛期可以按摩脚部，使疼痛快速恢复。同时，唐 不要盲目增加跑步量，循序渐进。
以上是个人回答，希望有帮助。
月子病，脚后跟一直疼，能有什么办法缓解吗？
"月子病，脚后跟一直疼。 "几年前我也深受其害。我没有。;夏天不敢穿漏鞋跟的凉鞋，小腿和肩膀都疼。那些年看了很多医生，想了很多方法，最后还是治好了。我来给你解释一下！
我生了女儿，但是那个时候宝宝太大了。医生建议婴儿在宫中出生。现在我认为它 it'最好是顺产或者尽量顺产。生孩子前会有点痛苦，生完孩子就不会了。当时是农历二月中旬，出产房出了很多汗。我只穿了秋装，没有 不要盖被子。过了一天，我觉得肩膀一疼，就赶紧多穿了点衣服，想着捂出汗。谁知道，它 坐月子后就不好了，我坐月子时穿的拖鞋也不好。;我没有鞋跟。那时，我不能 我甚至不穿袜子。我想我穿拖鞋的时候感冒了。从那以后，我的脚后跟和小腿都疼。现在，
坐月子后，我开始就医，跑到市医院，说是风湿。给孩子断奶，给我吃了很多药。孩子刚生完，断奶有点舍不得。我没有。;我没有放弃我在城里做的清单，我把它给省里的妇女和儿童看。省妇幼的医生说没有风湿因素，不是风湿病。感冒了，买个场效应治疗仪罩着就行了。如果你出汗，不要 不要感冒。会慢慢好起来的。我不 我不能吃我买的药。每天用场效应治疗仪暖肩暖脚暖小腿很麻烦，但是效果不太明显。半年后就停用了。穿一样的衣服别的地方不冷，肩膀也疼。春夏秋冬不太明显。夏天的时候，很麻烦。如果你穿太多热量，你的肩膀会受伤，你可以 不要进入有空调的房间。那些年不穿裙子不穿凉鞋光着脚跟是很痛苦的。去河医看西医，西医说它 这不是病，只是锻炼！很明显，我的身体很疼。医生说这不是病。我不 I don'我不相信。
后来有朋友说你应该去看中医，我就抱着试试看的态度去大参林看了中医。It 吃中药很苦，但我 I'为了治病，我忍了！我吃了一个月的中药。后来，肩膀没了 不要这么痛！过了几个月，又吃了两个月中药，治好了。什么？;更有甚者，中医说: "坐月子期间要尽量调理，这样才能好得更快 "。现在想想中药，是一个缓慢的调理过程，需要连续吃几个月才能看到效果。It 现在没事了！It 夏天穿衣服就没那么麻烦了！鞋跟不 不疼，夏天还可以随意穿裙子！
我的个人经历告诉我，:有肩痛、腿痛和脚跟痛。西医可以 我什么也没看见，不是说医生 的水平不高，但你的身体不 没有任何症状，仪器可以 我根本没检查出来。但是中医可以调理你。的中医还是博大精深的。传统医学仍然可以治愈多西他赛可以治愈的疾病。;t治愈。中医的目的是为了调理。所以坐月子期间一定要注意保暖，多休息，避免得月子病。如果你得到它，你不 不要太紧张。慢慢治疗会好一点。。希望我的回答对你有帮助，谢谢！