栗子补肾健脾最好方法
要补肾，多吃板栗？
要补肾，多吃板栗？
把栗子泡在酒里。将板栗120g洗净，捣碎，装入干净的玻璃瓶中，倒入500g白酒，盖好密封，置于阴凉处，勤摇，7天后开封饮用，早晚各一次，空腹饮用10 ~ 25ml。
栗子能补肾壮阳，益脾胃，制成栗子酒，借助酒的力量能起到很好的滋补作用，适合、精滑、精神萎靡、饮食不足、体虚乏力等人群食用。
吃板栗有哪些功效？什么人不能吃？
It 现在是吃栗子的好季节，富含碳水化合物的栗子有很好的治疗作用。不建议糖尿病人大量吃栗子。
1.栗子的治疗价值。
富含碳水化合物，是替代主食的秋冬佳品。不妨在主食中加入板栗。比如做饭的时候剥栗子，和米饭一起煮，对身体有帮助。富有的B族是维持你活力的好食物。烹饪的时候不妨适当添加，比如煮栗子或者煮鸡汤的时候。软烂的口感真的很好吃，还能代替主食。
2、糖尿病患者不宜多吃。对于糖尿病人来说，不建议大量吃栗子。最好是当零食吃，尽量煮着吃，尽量不要加糖和油吃。这种能量和糖分含量比较高，不适合控制血糖，要注意。一般来说，糖尿病人一次可以吃3-4个栗子，加餐的时候吃比较好。快来吃栗子！
赵/国家二级公共营养师