秋收冬藏的冬藏指哪一天
秋收冬藏的冬藏是哪个节气？
秋收冬藏的冬藏是哪个节气？
秋收冬藏是冬季。
秋收冬藏开始于立冬。立冬之后，是冬季的开始，由此拉开了冬三月的序幕，养生也因此开启了“冬藏”的大戏。所谓的秋收冬藏就是：秋季要以平静、淡然、乐观养生，冬季要养精蓄锐、休养生息，这就是中医所指的秋收冬藏。
秋冬季节天气逐渐转凉，属于“阴”，所以此时要养阴，应以“收”为主。中医认为每个季节都有对应的身体器官要好好保养。
冬季注意事项：
1、环境要舒适
冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。殊不知，人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同时进行锻炼，一小时就是200升以上。再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，致使室内空气受到严重污染。
人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，锻炼效果自然不佳。因此，在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。
2、锻炼方法要合适
由于冬季寒冷，身体的脂肪含量较其他季节有所增长，体重和体围相应增加，这虽然对瘦人增重长胖有益处，但对肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。因此，冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间。
用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。
秋收冬藏的冬藏是哪个节气？
立冬之后，是冬季的开始，由此拉开了冬三月的序幕，养生也因此开启了“冬藏”的大戏！
冬藏，藏什么？
当然是收藏“阳气” --- “五脏六腑的阳气”！将阳气收敛入肾。只有积累了足够的阳气，才能抵御外邪---冬季“寒燥之气”的侵扰。
为什么“藏”？
大部分植物花谢叶落，“敛阳归根”就是为了避免受寒邪之气的伤害；也是为明年春天的生发积累能量。藏阳越深，春生夏长越有力量！
春生夏长秋收冬藏的冬藏是冬至吗？
春生夏长秋收冬藏的冬藏不是冬至。这个冬藏的冬是冬天的意思，立冬开始。生活在北方尤其是东北的人们习惯上冬天储藏粮食蔬菜等食物，方便寒冷的冬天食用，把这叫做猫冬。要注意的是，冬藏的粮食蔬菜等食物不是在冬天储存的，是在秋收的时候开始储藏的，预备冬天就是入冬以后食用，不是冬至冬藏。