缓解咽炎的小妙招
有慢性咽炎，改掉5个坏习惯，用“它”坚持泡水喝，喉咙会舒舒服服的！“它”指什么？
有慢性咽炎，改掉5个坏习惯，用“它”坚持泡水喝，喉咙会舒舒服服的！“它”指什么？
秋冬季气候干燥。如果你有慢性咽炎，这个时候很容易被诱发。对于慢性咽炎，患者都知道很难治疗，容易复发。所以在使用方法调理慢性咽炎的时候，要注意遵循一些原则，有利于疾病的恢复。
有慢性咽炎，改掉5个坏习惯！刺激性食物:
现在很多人不辣不开心，但是过量食用一些辛辣刺激的食物，很容易对肠胃健康造成严重损害，导致腹痛。
不仅如此，还会刺激咽喉，损伤咽喉黏膜，造成慢性咽炎的问题。因此，对于一些患有慢性咽炎的人来说，在日常生活中一定要注意饮食清淡，少吃辛辣食物，这可能有助于保护咽喉，改善慢性咽炎的问题，使咽喉舒适。
长时间吸烟:
现在很多人都会发现，对于一些长期吸烟的老烟民来说，经常会出现严重的咳嗽，而对于这样的人来说，患慢性咽炎的概率是比较高的。
因为香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，容易刺激咽喉，导致咽喉黏膜受到一定的损伤，加重慢性咽炎的情况。
所以平时一定要注意避开这个诱因，及时戒烟，可能有助于咽炎慢慢好起来，喉咙也会感觉好一些。
没有妥善保护口鼻；
现代生活中，和平时期空气质量还是比较差的。如果你不 t平时出行不注意防护工作，容易导致人体有害物质过量吸入，损害咽喉健康。
所以一定要注意平时的防护工作，尽量少去一些污染严重的地方，这样可能会减轻咽炎的困扰，保护咽喉的健康。
唐 吃饭时不要咀嚼；
对于人体来说，咽喉相对狭窄。如果食物没有细嚼慢咽，在经过喉咙的时候很容易损害喉咙健康，也会为了一些硬硬的食物而划伤喉咙。
所以在日常生活中，一定要注意改掉暴饮暴食的习惯，细嚼慢咽，这样可能会减轻喉咙的负担，有助于改善慢性咽炎的情况，让喉咙感觉更好。
用嘴呼吸:
我相信正常情况下，我们都是用鼻子呼吸的，但是很多人感冒的时候经常用嘴呼吸。
但这样的话，对健康是非常有害的，而且还会加重慢性咽炎的情况，因为平时呼吸的时候，如果用鼻子呼吸，鼻子里的鼻毛会过滤掉空气中的有害物质。
口腔没有这种效果。如果长期用嘴呼吸，会导致有害物质进入，刺激咽喉，引起慢性咽炎，所以平时要特别注意。
有慢性咽炎，使用 "it "要坚持泡在水里喝，你的喉咙才会舒服！
百燕杰桂茶
中医认为白芥子叶可以清肺化痰。悬崖其性温，味辛，无毒，入脾肺经，具有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、消肿散瘀之功效，可用于慢性咽炎、痰饮、吸烟引起的哮喘。桂花有止咳化痰的作用，能温肺除湿化痰。适用于治疗支气管炎、咳嗽、哮喘等痰多咳嗽症状。用白芥子叶和燕归叶制成白芥子燕归茶，有利于缓解慢性咽炎。
罗汉果
罗汉果被称为 "仙果 "具有清热利咽、化痰止咳的功效，对治疗痰火咳嗽、咽喉肿痛效果显著。咽喉痛患者可以将罗汉果捣碎，放入杯子或水壶中，用开水冲泡，还可以辅助治疗急慢性咽炎。
干桔皮
陈皮也是一种中药材，药用价值非常高。日常生活中，很多人更喜欢把它泡在水里，有很好的保健作用。对于患有慢性咽炎的人来说，平时将陈皮泡水，对缓解咽喉的瘙痒和疼痛也很有帮助。由于含有丰富的维生素和多种矿物质，能起到很好的清肺润肺、止咳化痰的作用，并能帮助缓解咽喉肿痛，改善咽喉炎。
喝茶可以缓解咽炎吗？有什么注意事项吗？
易说茶|每日原创深度精彩说茶，告诉你一个真实的茶世界！咽炎，简单理解就是咽喉发炎。基本症状是咽部肿胀，所以无论说话、咽口水、吃东西，都可以咽下去习惯了也没什么感觉，突然感觉到疼痛。一些慢性咽炎通常是一个非常恼人的 "小问题和，就像口腔溃疡一样，不是什么大病，但足以让人心烦意乱。
但无论如何，唐 不要把小病当回事，谨防小病变成大病。
根据中医理论，咽炎不仅仅是喉咙的问题。事实上，这是一个系统性的问题，只有 "爆发 "先在喉咙里。
有人说喝茶可以缓解咽炎。是真的吗？/你不 不要说。
其实喝茶缓解咽炎，有一定的科学道理。
我们知道茶是又冷又苦的。由于茶叶中含有茶多酚、、儿茶素等成分，常喝有清热解毒、杀菌消炎、止痛消肿的功效。民间也用茶叶，或将茶叶加入药物中作为引子，例如，在茶叶中加入金银花、甘草、罗汉果等成分，治疗痢疾、湿热、头晕、咽喉肿痛等疾病。
例如，在福建东南沿海，人们喜欢喝一种蜂蜜茶。取适量乌龙茶，用开水冲泡，放凉，加入适量冬蜜，拌匀。它可以用来漱口或饮用。几天后咽痛症状会明显缓解。
当然，茶虽然有一定的药理作用，但毕竟不是药。幻想通过喝茶来根治咽炎，无异于望梅止渴。
如果想要治愈咽炎，还是需要在医生的专业指导下服用一些药物，辅以一些康复方法。所以平时养成喝茶的习惯，劳逸结合，注意。休息、注重全身保健等良好的生活习惯是呵护健康的最佳。
简介|易方俊，国家级茶评人，原创茶文化媒体人。一起聊聊茶|聊聊文化|聊聊生活|聊聊健康。喜欢就关注，有用就分享，转载请保留出处！