身体瘦下来的顺序
人在减肥时为什么先瘦脸？何时才能瘦身体？
人在减肥时为什么先瘦脸？何时才能瘦身体？
你好，正常情况下，减肥的顺序应该是腰腹、胸部、臀部、脸、脚。其实在减肥的过程中，全身都瘦了，感觉脸先瘦了。因为面部脂肪比较少，减了一点点感觉就比较明显了。而其他部位脂肪相对较多，减脂后感觉不明显。
减肥和全身减肥是一个长期的过程，很多人都会失败。失败的原因不外乎以下三点:吃的太多，运动太少，坚持不了。
减肥其实并不复杂，只需要摄入的热量大于摄入的热量即可。想要成功，就要去做，合理饮食，走远路，最重要的是坚持。你可以 三天不打鱼，两天晒网。
是脂肪减少了减肥，而不是片面追求减肥。很多人认为减肥就是减肥成功。于是在很短的时间内，我通过吃减肥药和节食达到了减肥的目的。但此时减少的大部分是体内的和水，恢复正常后体重又上去了。
多运动减肥。适合减肥的运动有快走、慢跑、健美操、跳舞、骑自行车等。每周锻炼4-5次，每次30-60分钟。减肥要合理饮食，但不能节食甚至绝食。有些人不。;t为了减肥不吃主食，晚餐用水果代替，以为吃水果不会长胖。其实水果含糖量很高，容易被人吸收，但是容易发胖。而这样会造成营养不均衡，损害身体。吃素不吃肉也是一大误区。纯素食会引起喜欢吃肉的人的报复性饮食。比减肥前多吃肉容易引起体重反弹。
减肥主要是控制每天的热量摄入。所以多吃低热量食物，如下图所示。
同样的热量摄入，左边一餐，右边一天。而右边更有营养，可以满足人 一天之内的需求。
减肥不是追求短期减肥，而是要循序渐进。正常的减肥速度是每月1-2公斤。减肥效果在一段时间后会保持不变，如果继续坚持会继续下降。
总之，减肥没有成功的捷径。只有多运动，合理饮食。有坚持，有坚持，再坚持，才能成功，才能有苗条的身材。
减肥最想瘦的是哪个部位，对自身最满意的是哪个部位呢？
我最想减掉的是肚子和大腿。其次是手臂，背部。最满意的估计是手腕和脚踝。我最不想瘦的就是胸和脸，可惜我一减肥就失去了胸和脸，太残忍了！
我可以 我不能控制我的脸，我不能 我控制不了我胸部的脂肪。我只能把内裤穿好。运动时尽量选择爬山、爬楼梯等有氧运动，加强胸肌。It 有点小，但还是可以控制的，没有下垂和弹性...
每个人减脂的顺序不一样，基因决定了大部分。不过反正我脸薄胸小，反正也得减掉肚子和大腿。