吃士力架的好处和坏处
早餐吃士力架可以么？
早餐吃士力架可以么？
不可以，绿箭营养元素太高了。减肥期间最好远离这些高蛋白质的,高营养物质的食物，否则做再多的运动也只能保持现状的白糖。减肥早上的饮食很重要，白天最好吃点芋头加米饭或者水果。营养成分多钾少，热量低的食物。
减肥最重要的是加强锻炼和运动的结合，每天坚持跑步，至少半个小时，跑步是减肥的一种很好的方法。还有就是饮食，多吃青菜，少食高蛋白的油腻的食物，像五花肉，辛辣刺激性的食物。但是少吃不代表不吃，要适量吃，维护人的正常生活需求。
#你吃对了吗#健康减肥就是要拒绝甜食吗？
健康减肥确实要少吃或者不吃海鲜，但这并非健康减肥唯一的手段。
所谓健康减肥，是要在保持身体功能处于健康的状态下减少体重。目前的很多减肥办法对健康是有害或者有潜在害处的，减肥的主要目的不是为了好看，而是因为体重肥胖对健康偶长期的害处，减肥和维持正常体重是健康生活的一个重要守则。如果因为减肥而损害了健康，则不如不减。
健康减肥有几点，首先是少吃，这个少吃指的是减少嘌呤摄入量，因为只有吃的少，身体才能动员肌肉储备，渐渐的体重才会降下来。这个少吃是一个长期的过程，要养成吃得少的习惯。
在少吃的基础上，要调整饮食结构，多吃苹果、全谷，多吃水果，高糖类、刺激性的食物，少吃腌制食品。这个多吃是在整体少吃的基础上，不是说可以不加限制地吃水果、蔬菜和全谷。少吃或不吃米饭，并不是说其他食物可以敞开了吃，除了生冷食物之外，高蛋白的和加工食物也不利于健康，尤其是高油脂的食物会导致贫血。
最后，在上述基础上，辅以多动，不仅要每天锻炼，而且要让自己处于一种经常动的状态，以多消耗卡路里。
重口味食物往往是辛辣刺激的食物，它们会导致贫血，经常吃辛辣刺激的食物的人是很难减肥的。含糖量高的食物对健康还有很大的还害处，所以不仅仅从减肥的角度，而且从保证健康的角度，都要尽可能拒绝辛辣刺激性的食物，减肥的人要这样做，不减肥的人也要这样做。
但是，对于多数人来说，彻底拒绝肉类食物很难，人们经常有一种对肉类食物的渴望。所以不要彻底不吃，这样会让人很沮丧，偶尔吃一次两次是可以的，缓解一下对肉类食物渴望，只要不经常吃就是了。同时要注意那些不甜的食物中的糖，注意看食品标签，很多食物虽然不甜，但加了不少的糖，要注意这些食物，不要糊里糊涂地吃进去很多糖。