暴食症自测
医院用的血糖仪误差是不是要小一点？
医院用的血糖仪误差是不是要小一点？
医院用的血糖仪一般准确性和稳定性都比较好，而且也经常校准。
国家规定国产血糖仪误差不会超过测量值的上下20%进口血糖仪误码差不会超过测量值的上下15%每款血糖仪都会有误差，相确定误差的话最好是和医院的静脉生化做对比不要两台血糖仪之间作对比。
家用血糖仪只用于日常生活血糖值参考防止暴食和偏食而达到控制血糖效果，不管测试值是否有误差，要治疗还是根据医院的专业血糖仪器测试出的数据为标准。
我试过，强生6鱼跃5，低了1。自己知道就行了。鱼跃的挺好。
减肥怎么吃三餐？
饮食原则：
尽量不要点外卖！
早餐必吃！
中餐要吃点肉！
晚餐清淡！清淡！清淡！
慢慢吃！一口嚼20下！
一、早餐：碳水化合物 水果 蛋白质
碳水化合物来源：粥类、面食、馒头、菜包、全麦面包
水果任意，一小个或半个足够
蛋白质来源：水煮鸡蛋或茶叶蛋、现磨豆浆（无糖或少糖）、牛奶
少食种类：油炸类：油条、煎蛋、手抓饼、烤肠等；油重类：红油面食等
尽量三者能同时满足，若觉得份量多，可找个减肥同伴一起分享。早餐要吃饱，尽量不要吃太晚。
二、午餐：碳水化合物 蔬菜 蛋白质
碳水化合物来源：米饭、面食、粗粮（如红薯、玉米）
粗纤维蔬菜：西蓝花、南瓜、芹菜、等
低热量蔬菜：冬瓜、白菜、莴笋叶等
蛋白质来源：鱼肉、鲜鸡鸭肉、牛羊肉等
少食种类：炒饭炒面类、油淋或煎炸类（如油淋茄子、炸土豆）、腌制类（如腊鱼腊肉）、油腻类(猪蹄、红烧肉等）
午餐要吃7、8分饱，以保证下午的工作状态，也避免晚餐摄入过多。
三、晚餐：蛋白质 蔬果（粗粮）
减肥期间要不要吃晚餐？
我的建议：晚餐要吃！
这样吃（四选一）：
1.吃俩清炒青菜，搭配点清汤。
2.喝碗粥，加个水果或鸡蛋。
3.一根玉米。
4.水果餐
（低热量水果：圣女果、苹果、梨等）
（高热量高糖分水果：榴莲、芒果、荔枝、牛油果等）
晚餐吃完后如果觉得没吃饱就对了！不要吃饱！半小时后实在饥饿就喝杯茶水或吃个水果。