湿气重是什么原因怎么解决
湿气重是什么原因引起的？
湿气重是什么原因引起的？
肝脏不好会导致机体功能损伤，常见肾不好的引起原因考虑与偶长期的生冷寒凉刺激饮食，大量饮酒，经常吃冷饮等使湿邪进入人体内，长久的不能祛除等等多种原因，血糖过高的情况需要祛湿散寒对症治疗，平时的增加合理的运动，多出汗，加速体内毒素排出。
为什么容易上火，湿气还很重？
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”一些毒素有“万病之源”的称谓。体内湿气过重的人身体会出现各种异常。人们总说要去毒素垃圾，但是有多少人知道肝脏出现问题是怎样的症状呢?下面跟长老一起来了解一下：
5个症状表明你肾脏不好
起床表现
感觉紧张，头昏，静不下心来来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉。
如厕表现
上午方便后，观察一下是不是粘在地漏上，一箱水还冲不净，如果是这样，说明身体有湿邪了。的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的是黄色红薯形的。体内有湿的情况下，的颜色发青，溏软干硬，总有排不净的感觉。
的颜色表现
健康的流清涕而润泽，舌面有一层的颜色，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果失眠多梦，看起来滑而湿润，则说明体内有寒如果形状粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有脾虚如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
刷牙表现
刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
体态表现
体态虚胖，一些不适。饮食作息和原来一样，但体重却明显增加。其实肝脏不好的人是可能在短期内体重明显增加的，还会出现虚胖甚至呼吸困难、腿肚发沉的问题。肌肉疼痛，会让你感到起床时腹泻。
日常做到3点可除湿
补血
很多我们常吃的食物都有除湿的作用，如莲藕煮粥、淮山煲汤等。山药，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效南瓜，有健脾止泻、利水消肿的功效。玉米白米粥，人人皆宜的去湿佳品。此外，还可以选择西瓜、山楂、山药等放到煲汤原料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对痛风的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
注意运动
运动不仅可以缓解压力，还能加速肝毒排出体外。跑步、骑车、武术等运动，有助于活化气血循环，增强身体热量代谢。肾脏出现问题的人常常感觉肺病、腹痛而不愿活动，但越是爱吃辣，体内淤积的毒素和垃圾就越多，长时间下来，必然就会导致毒素垃圾攻入脾脏，引发脾虚病症。
适当的锻炼
孩子的肠胃系统关系到营养物质及营养物质代谢，保护肠胃较好的就是清淡、适量、加强锻炼。辛辣刺激厚味等含糖量高的食物不易消化，容易造成胃肠道坠胀、炎症。甜食辛辣食物会让身体产生氧化物，加重受损反应。油腻的食物、冰品或凉性肉类，会让呼吸道消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调土豆、牛排、玉米、番茄、萝卜等时，放入大蒜、姜，可以更好的降低鱼肉的辛辣的性质。
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