1岁孩子身高体重标准是多少
身高160标准体重是多少？现在135斤大概要瘦多少斤？
身高160标准体重是多少？现在135斤大概要瘦多少斤？
成人 s标准体重身体质量指数应该在18.5到22之间，身体质量指数体重(公斤)/身高(米)2。
所以你的标准体重是47.36公斤到56.32公斤。所以你需要减掉大约18磅才能达到标准体重。
建议调整自己的饮食结构，适当增加蛋白质、杂粮、蔬菜、水果的比例。你只是有点超重，所以不要。;不要刻意节食，调整饮食结构就好，营养均衡，晚餐少吃。有很多关于饮食的问答，可以看看。
综上所述，我们可以用杂粮米饭代替大米作为主食，多吃蛋白质和蔬菜水果增加饱腹感，晚餐可以用红薯和玉米代替主食。唐 不要把土豆当饭吃，它们已经是淀粉了...
与此同时，它 it'最好进行适当的锻炼，不要。;不要拒绝锻炼。你觉得很累，很难坚持。研究发现，只要你开始运动，你就已经开始减肥了，所以它 it'每天都想一想，养成锻炼习惯就更好了。这样不仅能让你瘦下来，对你的健康也有帮助，包括你后期的塑形和良好的体型。
加油！减肥，减肥，健康回家~
小孩买篮球什么尺寸好？
青少年(13岁前)从身高和力量上还没有达到使用标准七球的水平。在日常的实战训练/打法中，建议给他们一个过渡过程——用六击甚至五击，循序渐进。在这里，我们可以大致对应不同篮球大小的年龄段:3号球:6岁以下儿童；5号球:6-10岁儿童；球6:11-13岁的孩子，11岁以上的所有女孩；7号球:当所有13岁以上的男生选择一个球时，建议第一个球应该是泡沫橡胶做的篮球。原因如下:1。训练/比赛场地大多在室外，胶球耐磨性高；2.发泡橡胶手感更好，更柔软，比普通橡胶有更高的控制力和弹性；3.价格比PU皮等高档材质的球更优惠，性价比高。