哪些食物补钾最好最快
补钾最好的肉是什么？
补钾吃什么肉最好？
鸡肉和瘦红肉含有丰富的钾，但如果需要通过吃肉来补充足够的钾，就会导致热量、蛋白质和脂肪摄入过多，对身体有害。最好选择富含钾的食物，如蔬菜、水果、燕麦等全谷物，通过饮食补充钾。
正常饮食下，每天500克蔬菜、300克水果，钾含量充足。可以根据自己的喜好和具体情况选择食物:
含钾量高的水果，如香蕉、桃、梨、苹果、草莓、樱桃、猕猴桃、橙子等。
含钾量高的蔬菜，如、胡萝卜、白菜、芹菜、生菜、土豆、山药、鲜豌豆、茄子、海带、竹笋、菌类等。
含钾量高的主食，如荞麦、玉米、红薯、黄豆、黄豆、芸豆、蚕豆等。
还有其他含钾量高的食物，如红茶、松子、葡萄干、无花果、桂圆、榛子、银耳等。
如果缺钾严重或膳食补钾效果不明显，可在医生指导下口服或静脉注射一些补钾药物，如氯化钾。补钾期间应定期检测肾功能和尿量，特别是使用含钾制剂补钾时，应监测血钾的变化，以免发生高钾血症。
本内容由山西省医院营养科张海娟副主任医师审核；;s医院。
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可以用利尿剂。排钾和利尿剂可以治疗。血钾过高是危险的，高于7更严重。属于重度高钾血症，要用药物治疗。血钾的主要原因是肾功能衰竭，主要表现为乏力和心律失常。肾衰竭可以通过透析来改善。注意不要吃含钾高的食物，停用含钾药物。注意复习。
几乎所有的食物都含有钾，我们简单按照每100克的含钾量来分类:
含钾食物的分类:低钾组:每100克食物含钾量为150mg；
中钾组:每100克食物含钾量为150-250毫克；
高钾组:每100克食物含钾量为250毫克。
钾含量高的食物和水果:
含钾量高的蔬菜:大豆、芹菜、蚕豆、苋菜、蘑菇、、空心菜、莲藕等。需要提醒的是，蘑菇的食材含钾量比较高，如口蘑、羊肚菌、干银耳、干木耳等。
钾含量高的水果有牛油果、鲜枣、菠萝蜜、山楂、榴莲、香蕉等。另外需要注意的是，各种干果的钾含量也极高，如桂圆干、葡萄干、无花果干、杏干、枣干等。
水产品:章鱼、牡蛎、海蜇、鲤鱼、虾、草鱼、鲫鱼、泥鳅、鲢鱼、鳗鱼等。
肉类:马肉、羊瘦肉、鸡胸肉、驴瘦肉、猪瘦肉等。干肉制品，如牛肉干、猪胸脯肉等。
豆类:黄豆、黑豆、红芸豆、红豆、绿豆等。豆制品:豆腐皮、腐竹、豆腐花等。
干果:松子、莲子、榛子、杏仁、腰果、南瓜子、花生、葵花籽、核桃、芝麻等。