一个甜柿子的热量
水果含糖排名?
水果含糖排名?
1.火龙果
火龙果的含糖量在15%左右,因为里面所含的糖大部分是葡萄糖,吃起来不会觉得很甜,所以也会给人含糖量不高的印象。
菠萝蜜
菠萝蜜吃起来很甜,也是一种含糖量很高的水果,但其实含糖量在15%左右,和火龙果不相上下。
3.龙眼
桂圆的含糖量略高于大多数水果,也是一种吃多了容易上火的水果,而桂圆干的含糖量会更高,达到60%左右。
4.甘蔗
甘蔗的含糖量约为20.7%。虽然含糖量相对较高,但你不要 嚼的话不用担心吃多了,喝甘蔗糖浆就另当别论了。
5 .榴莲
榴莲果肉含有较高的热量和糖分,其中碳水化合物含量约为28%。吃多了容易导致高血糖或肥胖,所以需要适量食用。
小柿子热量?
每100克柿子含71卡热量,适中不太高。减肥期间可以适量食用。具体分析,一个50克的小柿子含有31卡路里;一个120g中等大小的柿子含74卡热量;一个148克的柿子含有105卡路里的热量。
两个脆柿子的热量多少卡?
100克脆柿子有74卡路里。
脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中比较适中,减肥时可以吃,但要适量食用。因为它的含糖量也比较高,吃多了容易发胖。
一个脆柿子大概300到400克,两个配方600到800克。折中一下,是700克,也就是500卡左右。
食物热量排行榜?
下面总结的食物所含热量都是以100g可食用部分为例~
1.荞麦-11卡路里
2.普菜-12卡路里
3 .西葫芦——12卡路里
4.冬瓜-12卡路里
5.芹菜-12卡路里
6.豆奶-13卡路里
7.绿豆芽-13卡路里
8.猴头菇-13卡路里
9.生菜-14卡路里
10.牛皮蔬菜-14卡路里
11.芥末-14卡路里
12.黄瓜-15卡路里
13.生菜-15卡路里
14.大白菜-15卡路里
15.优迈菜-15卡路里
16.佛手-16卡路里
17.大白菜-17卡路里
18.豆瓣菜-17卡路里
19.海带-17卡路里
20.韭菜-18卡路里
21.黄瓜-18卡路里
22.西葫芦-18卡路里
23.苦瓜-19卡路里
24.西红柿-19卡路里
25.芦笋-19卡路里
26.蘑菇-19卡路里
27.芥蓝-19卡路里
28.紫色茄子-19卡路里
29.蘑菇-20卡路里
30.魔芋-20卡路里
31.空心菜-20卡路里
32.萝卜缨-20卡路里33.萝卜-20卡路里
34.水盾-20卡路里
35.-20卡路里
36.甘蓝-20卡路里
37.白萝卜-21卡路里
38.菊花-21卡路里
39.泡菜-22卡路里
40.柿子椒-22卡路里
41.平菇-22卡路里
42.南瓜-22卡路里
43.青椒-22卡路里
44.韭菜-22卡路里
45.腌榨菜-22卡路里
46.茭白-23卡路里
47.草菇-23卡路里
48.-23卡路里
49.洋葱-23卡路里
50.竹笋-24卡路里
51.大叶芥菜-24卡路里
52.柠檬-24卡路里
53.花椰菜-24卡路里
54.茴香-24卡路里
55.洋葱-24卡路里
56.大白菜-25卡路里
57.马兰-25卡路里
58.绿色茄子-25卡路里
59.芸豆-25卡路里
60.西瓜-25卡路里
61.柠檬汁-26卡路里
62.金针菇-26卡路里
63.木瓜-27卡路里
64.荷兰豆-27卡路里
65.青豆-28卡路里
66.圆形茄子-28卡路里
67.豇豆-29卡路里
68.菘蓝-30卡路里
69.冬季凉菜-30卡路里
70.蒜苗-30卡路里
71.桃子-30卡路里
72.芫荽-31卡路里
73.豆子-31卡路里
74.草莓-31卡路里
75.苋菜-31卡路里
76.竹叶蔬菜-32卡路里
77.西兰花-33卡路里
78.杨桃-33卡路里
79.哈密瓜-33卡路里
80.芥末头-33卡路里
81.野生洋葱-33卡路里
82.杨梅-34卡路里
83.豌豆苗-34卡路里
84.野生韭菜-35卡路里
85.芸豆-36卡路里
86.于谦-36张牌
87.胡萝卜-37卡路里
88.秋葵-37卡路里
89.扁豆-37卡路里
90.杏子罐头-37卡路里
91.白瓜-38卡路里
92.豆奶-38卡路里
93.苹果-39卡路里
94.洋葱-39卡路里
95.蕨菜-39卡路里
96.枇杷-39卡路里
97.-40卡路里
98.杏子-40卡路里
99.李子-40卡路里
100.菠萝-41卡路里
101.红色花椰菜-41张卡片
102.生姜-41卡路里
103.风扇-42卡
104.脱脂牛奶-43卡路里
105.柑橘-43卡路里
106.玉兰油药片-43张卡片
107.悉尼-44卡路里
108.黄豆芽-44卡路里
109.干净的盘子-45卡路里
110.小米粥——46卡路里
111.香椿-47张卡片
112.橙子-47卡路里
113.鸭蛋白-47卡路里
114.桃子-47卡路里
115.哈密瓜-48卡路里
116.鹅蛋白-48卡路里
117.紫葡萄-49卡路里
118.桑椹-49卡路里
119猕猴桃-50卡路里
120.橙子-51卡路里
121.苹果-52卡路里
122.芒果-53卡路里
123.金橘-55卡路里
124.猪血-55卡路里
125.冷冻豆腐-56卡路里
126.山药-56卡路里
127.生姜-56卡路里
128.藜蒿-57卡路里
129.豆腐-57卡路里
130.红薯叶-58卡路里
131.葡萄-58卡路里
132.桃肉罐头-58卡路里
133.樱桃-58卡路里
134.黄桃-58卡路里
135.菱角-59卡
136.葡萄柚-59卡路里
137.野生苋菜-59卡路里
138.图-59卡路里
139.苜蓿-60卡路里
140.蛋清-60卡路里
141.蒜苔-61卡路里
142.橄榄-61卡路里
143.甘蔗汁-64卡路里
144.粉丝-64卡路里
145.莲藕-70卡路里
146.甜菜根-75卡路里
147.芋头-79卡路里
148.土豆-81卡路里
149.柿子-82卡路里
150.猪肺-87卡路里
151.枸杞-90卡路里
152.香蕉-91卡路里
153.人参果-91卡路里
154.箭头-94卡路里
155.荔枝-96卡路里
156.菱角-98卡路里
157.鱼-100卡路里
158.猪里脊-103卡路里
159.蚕豆-104卡路里
160.豌豆-105卡路里
161.玛瑙石榴-111卡路里
162.五花肉-115卡路里
163.馒头-120卡路里
164.烤麸-121卡路里
165.大豆-123卡路里
166.猪心-123卡路里
167.香蕉-125卡路里
168.大蒜-126卡路里
169.冰淇淋-126卡路里
170.臭豆腐-130卡路里
171.猪肝-130卡路里
172.腐乳-133卡路里
173.鲜枣-140卡路里
174.龙眼-140卡路里
175.豆腐干-140卡路里
176.羊脑-142卡路里
177.葛根-145卡路里
178.比目鱼-149卡路里
179.牛筋-151卡路里
180个红色干果-152卡路里
181.虾皮-153卡路里
182.猪里脊肉-155卡路里
183.猪 猪蹄筋-156卡路里
184.蛋清-159卡路里
185.酱驴肉-160卡路里
186.香蕉-160卡路里
187.莉莉-162卡路里
188.炖牛肉-166卡路里
189.鲢鱼-167卡路里
190.带鱼-167卡路里
191.新对虾-168卡路里
192.章鱼-173卡路里
193.羊蹄筋-177卡路里
194.鸡心-172卡路里
195.鳗鱼-182卡路里
196.红烧猪内脏-186卡路里197.鹌鹑蛋-186卡路里
198.猪耳朵-190卡路里
199.皮蛋-190卡路里
200.猪大肠-191卡路里
201.桂鱼-192卡路里
202.海米-195卡路里
203.牛舌——196卡路里
204.丁香鱼-196卡路里
205.黄花菜-199卡路里
206.鲫鱼-202卡路里
207.紫菜-207卡路里
208.黑木耳-208卡路里
209.馒头-208卡路里
210.干辣椒-212卡路里
211.鳗鱼-215卡路里
212.鲫鱼-216卡路里
213.咸鸭蛋-216卡路里
214.葫芦棒-219卡
215.豌豆尖-223卡路里
216.猪肚-225卡路里
217.鹅蛋-225卡路里
218.午餐肉-229卡路里
219.枣-233卡路里
220.羊肉串-234卡路里
221.饺子-240卡路里
222.红豆馅-240卡路里
223.红豆沙-243卡路里
224.河蟹-245卡路里
225.金线鱼-250卡路里
226.鱼子酱-252卡路里
227.煎饼-255卡路里
228.扇贝-364卡路里
229.草莓酱-269卡路里
230.大香肠-272卡路里
231.海螺-276卡路里
232.苹果酱-277卡路里
233.面条-280卡路里
234.海参-282卡路里
235.杏仁酱-286卡路里
236.芝麻饼-302卡路里
237.荞麦粉-304卡路里
238.蜜饯西瓜-305卡路里
239.赤小豆-309卡路里
240.蜜桃——310卡路里
241.龙眼肉-313卡路里
242.石花菜-314卡路里
243.绿豆面-316卡路里
244.干鱿鱼-319卡路里
245.无籽蜜枣-320卡路里
2469牡丹皮-321卡路里
247.(干)-322卡路里
248.蛋黄-328卡路里
249.黑米-333卡路里
250.煎饼-333卡路里
251.老虎芸豆-334卡路里
252.风扇-335卡
253.苹果脯-336卡路里
254.玉米-336卡路里
255.土豆粉-337卡路里
256.粉丝-337卡路里
257.干枣-338卡路里
258.玉米粉-340卡路里
259.葡萄干-341卡路里
260.血糯米-343卡路里
261.海鲫鱼-343卡路里
262.干莲子-344卡路里
263.米饭-346卡路里
264.玉米粉-347卡路里
265.江米-348卡路里
266.大黄米-349卡路里
267.通心粉-350卡路里
268.干墨鱼-350卡路里
269.高粱米-351卡路里270.银杏-355卡路里
271.薏苡仁-357卡路里
272.小米-358卡路里
273.大豆-359卡路里
274.燕麦片-367卡路里
275.新鲜栗子-370卡路里
276.鸭蛋黄-378卡路里
277.油条-386卡路里
278.猪排-388卡路里
279.五花肉-395卡路里
280.猪肉松-396卡路里
281.金丝小枣-397卡路里
282.油饼-399卡路里
283.油炸豆腐-405卡路里
284.豆腐皮-409卡路里
285.鸡肉松-440卡路里
286.猪蹄-443卡路里
287.牛肉松-445卡路里
288.腐竹-459卡路里
289.牛奶片-472卡路里
300.浴霸皮肤-489卡路里
301.油面筋-490卡路里
302.培根-498卡路里
303.杏仁-503卡路里
304.香肠-508卡路里
305.白芝麻-517卡路里
306.黑芝麻-531卡路里
307.鸭皮-538卡路里
308.榛子(干)-542卡路里
309.饼干——546卡路里
310.牛肉干-550卡路里
311.西瓜仁-555卡路里
312.杏仁-562卡路里
313.南瓜仁-562卡路里
314.腊肠-584卡路里
315.巧克力-586卡路里
316.干羊肉-588卡路里
317.油炸花生-589卡路里
318.薯片-612卡路里
319.芝麻酱-618卡路里
320.松子-698卡路里
321.椰子-700卡路里
322.奶油-720卡路里
323.龙眼干-738卡路里
324.肥猪肉-816卡路里
325.油炸南瓜子-844卡路里
326.黄油-892卡路里
327.葵花籽-1194卡路里
328.干核桃-1458卡路里