空腹血糖比餐后血糖高是怎么回事
空腹血糖和餐后两小时的血糖都正常，为什么三小时后血糖就升高了呢？
空腹血糖和餐后两小时的血糖都正常，为什么三小时后血糖就升高了呢？
空腹血糖和餐后2小时血糖正常，但餐后3小时血糖会反弹上升。这个问题让很多糖友很尴尬。那么是什么造成了这种尴尬的局面呢？详细地说，每个人 的具体情况可能大不相同。众所周知，血糖是实时变化的，受很多因素影响，比如饮食、心情、用药、运动、紧急情况等等。下面举几个例子，供糖友参考。
1.饮食:我们都有大鱼大肉，油炸食物饿了的经历，中午一顿大餐可以不吃或者一碗稀粥补补。什么？;原因是什么？显然，这些食物不适合消化，吸收慢。比如糖友服用的药物主要是餐后降血糖，所以在药物作用高峰后加入这些食物慢慢吸收，可导致餐后3小时血糖反弹，高于2小时。
2.情绪不稳定、过度紧张和压力会增加血糖激素的分泌。升高血糖
导致高血糖。我们体内只有胰岛素能降低血糖，升高血糖的因素有很多。保持良好的心态和稳定的情绪也是维持血糖稳定的重要因素。
3、运动不正确:运动对血糖的影响可以降低也可以增加！运动对血糖的影响取决于你做什么样的运动。各种耐力有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，都可以降低血糖，但剧烈、高强度的无氧运动，如跑步、拔河、举重等，会使血糖升高。
4.其他原因:比如糖友是不是在血糖两小时满意的时候加了食物，药物二次失效的问题，吃饭时服药降血糖，作用高峰一般在1-1.5小时，然后引起血糖反弹，或者是没有严格控制饮食，运动两小时血糖达标，但是由于过量进食，两小时后血糖又会反弹。
总之，血糖是一个实时变化的指标。糖友要根据自己的具体情况来摸索自己的空糖秘诀，药物的调整一定要根据自己的具体情况去找自己的医生进行个性化用药。控糖是一个需要医患密切配合的过程，也需要糖友根据自身具体情况不断积累控糖经验。
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作者:张京云单位:北京丰台医院药房网成员2018年8月6日
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为什么餐后血糖不高而空腹血糖高？
餐后血糖水平是产生和转化的动态平衡。如果机体由于肝脏的胰岛素抵抗而出现异常，如肥胖、脂肪肝等，肝脏在空腹时输出过多的糖，糖在餐后转化而没有异常消耗，那么就可能出现正常的餐后血糖，而空腹血糖的升高往往被称为空腹血糖受损。