每天喝绿茶会瘦身吗
经常饮用茶水可以减肥吗？
经常饮用茶水可以减肥吗？
《唐本草》书中记载:饮茶者，主补气，消隔夜食。可见，喝茶确实能帮助消化，降低血脂，其中Pu 尔茶的降脂作用最强。
然而，即使普 降脂作用最强的洱茶，每天喝，一个月减脂不超过1.5斤。所以喝茶是不可能完全减肥的。
记得适量喝茶。早上和下午喝一杯浓淡适宜的茶对身体最好。喝茶太多，喝太浓的茶，也会引起身体不适。
减肥最重要的是管住嘴，迈开腿。至于喝茶减肥，只是起到辅助作用。
喝绿茶能减肥吗？效果怎么样？
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绿茶可以刮油减肥，但是是最好的减肥方法！
什么茶叶减肥？
很多茶减肥效果好，方便实用。比如普 普洱茶和普洱茶。;尔茶都是红茶，有很好的减肥效果。坚持每天喝3-5杯，对清除肠道油脂有很好的效果。另外菊花茶有很好的减肥效果，菊花有很好的肠道排毒作用。荷叶茶也是一种减肥效果明显的茶，但要注意，荷叶茶要空腹喝，冲泡浓度要高，否则达不到减肥效果。
喝绿茶都说可减脂，机理是什幺？
主要是绿茶中含有的维生素B、维生素C和芳香族化合物，可以抑制脂肪形成和溶解脂肪，改善新陈代谢，减少脂肪堆积。从而达到减脂的辅助作用。减肥期间可以喝适量的绿茶作为日常饮用水，同时可以补充人体所需的水分。和保持皮肤弹性的作用。
第一，既然绿茶可以减肥，那我是不是可以大量喝绿茶来减肥？不建议大量吃绿茶减肥，虽然绿茶有助于减脂。但绿茶中也含有大量的单宁酸，与铁结合形成不溶物，阻碍铁的吸收。所以，减肥期间要健身。建议每天吃1000毫升左右的绿茶。(另外，对于不 减肥的同时，也要注意控制绿茶的量，避免缺铁性贫血。)
第二，除了绿茶，每天也要均衡饮食。你可以 仅靠一种食物是无法减肥的。如果靠一种食物减肥，饮食还是高热量、高脂肪、高糖分，那么减肥效果就不是很理想。
建议保持三餐规律，避免节食多餐，保持足够的蛋白质摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加低热量、高纤维、饱腹感强的食物的摄入，达到健康减肥的效果。
另外要辅以运动，既能改善新陈代谢又能增加脂肪燃烧，同时还能提高抵抗力和免疫力。如果慢跑、快走、散步、卷腹、俯卧撑、仰卧起坐等运动交替进行，不仅能增肌燃脂，还能塑形。