精子活动率40正常吗
什么是精子活率？
什么是精子活率？
精子活率并不是一个标准的称呼，一般我们指精子活动率或者精子存活率。
1、精子活动率。
在显微镜下，我们看到的精子呈小蝌蚪样，在精液里游来游去。根据精子游动速度与方向，把精子分类：
在WHO第四版标准，使用四分类：
a级精子指：快速前向运动精子，a≥25\%为正常。
b级精子指：慢速前向运动精子，a b≥50\%为正常。
c级精子指：非前向运动精子，a b c为精子活动率≥60\%为正常。
d级精子指：不动精子。
第五版标准采用三分类：
PR：前向运动精子，相当于四版标准中的a b，PR≥32\%为正常。
NP：非前向运动精子，PR NP为精子活动率≥40为正常。
IM：不动精子。
第五版标准是近期标准，比第四版晚10年。第五版把a b融合为PR并且降低了标准值，从侧面也反应出男性精液质量的下降。
2、精子存活率：
精子的生成排出是一个源源不断的过程，在这一过程中就会产生死精子和活精子共存的现象，死亡精子越多也就反应了生精环境越差，生精环境越差精子的综合质量就越受影响。精子的存活率是指活精子所占比例，这就包括了a b c 部分d级精子。WHO第四版标准为60\%，第五版标准为58\%。
3、需要指出：
1)弱精子症、精子存活率低不代表绝对不育，代表怀孕概率的下降。很多正常怀孕的夫妇男方也有活力低下、存活率低下的表现。
2)不动精子≠死精子，很可能是精子睡着。不动精子仍有受孕概率，只是概率很低，死精子没有受孕机会的。
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什么是精子活率？
昆明送子鸟医院导读：精子存活率是每个男性都头疼的问题，因为出现这种情况的时候男性有可能会导致不育的现象，那么在出现这种问题的时候我们应该怎么办呢?在那些方法可以帮助男性提高存活率?
如何提高精子成活率
1、补充锌、硒和蛋白质：蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成，精子活力提升的必要物质，一旦缺乏容易会引发精子不液化，导致男性不育等疾病。
2、锻炼身体，增强体质：适量运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
3、规律作息：睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体，对提高精子成活率有很大帮助。
4、远离烟酒：吸烟有害身体，也有害精子。据调查，吸烟者中正常精子数减少10\%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。
5、远离高温高热环境：高温能直接伤害精子，还能抑制精子的生成。因此，男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤，尽量避免高温环境下工作。
6、保持心情开朗：情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重者可导致不育。
精子成活率低吃什么
在日常饮食中，男性可以多补锌。锌直接参与精子的生成、成熟、激活或获能过程，推测锌对精子活动能力的影响主要为锌对精子的直接作用所致。锌可延缓细胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构稳定性和生理通透性，从而使精子有良好的活动力。具体食物补充如下：
1、动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料.还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
2、含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用.缺锌会使精子数量减少,并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等。
3、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精.这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等。
4、含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等.