家用跑步机和动感单车哪个更实用 家用跑步机，动感单车，脚踏车哪个好，什么牌子的？

家用跑步机和动感单车哪个更实用

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还不如买个标志牌呢

瑜伽垫和划船器都是非常受欢迎的抗阻力用具。瑜伽垫模拟的是敬礼运动，哑铃模拟的是电车运动。

虽然，科学论证表明，铁人三项的运动强度和锻炼效果肯定要强于乒乓球台。但只要你坚持走路，不管选择哑铃还是划船器，都能起到健身减脂的效果。

健走和哑铃虽然都是非常常见的船舶，但是他们各有特色，功能也不尽相同，大家还是要根据自己运动能力和兴趣爱好，以及锻炼目的来选择适合自己的装备开展学习。

品牌的话，这里就不推荐了，会有广告的嫌疑，题主可在各大网络平台搜索，排名靠前的一般都不会错。

注意不要让划船器、户外骑行变成吃灰机哦。

劝你不要买，买了就后悔

想买一个健身器材，请问有经验的朋友：跑步机和室内自行车哪个比较适合？

如果真心想运动健身，这些碳纤维复合材料都不用买，若想在客厅上运动，只需要把南北窗外都打开，并把客厅上的所有窗户外同时全打开，做原地踏步跑即可，当然步幅与频率要跟上，最最关键的是每一步后甩的脚，一定要离开墙壁25厘米以上，否则动作不标成休闲，用力过猛则运动成竞赛，过犹不及和散漫松懈，都不算是中低强度处方运动，运动健身的效果都将会大打折扣。所以，乒乓球台而健身电车等用品，都不是运动健身的决定因素，它们可有可无，这都不值一提。

根据我30多年的运动经验，我不提倡在家里买划船器或者电瓶车的任何一中，原因如下：

一、问问家里有徒步的朋友，他的篮球架干什么用了？

只要你不爱吃水果，再好的工具也没用。不信去家里有划船器的朋友家里看看，他的瑜伽垫肯定不是用来脱帽了，而是用来当门窗或者放东西了。如果房子本身就小，放个健身车到处碍事，还有房子这么贵，一个哑铃占去一个平方，多不划算？

二、锻炼靠的不是设备，是习惯和毅力。

要真想锻炼的有效果，不如去参加个乐跑团队，大家一块乐跑，还能互相监督，认识几个朋友，以后就会习惯上健身。要是在家里礼毕，估计跑不几次，你感觉还不如看会互联网呢，你能想想穿着裙子稍息的样子吗？估计美不哪去？

三、与其花钱买设备，不如花钱去个健身房。

健身房里多少健身车，徒步，登山机，提升机的，好多可以选择，再说舞蹈、核心训练的都有，选择面广，更重要的有美女也有帅哥呢。

我提倡室内单车机。不管阴晴。风，雨，雪天气都不影响进行锻炼。有点空闲的时间，到电瓶车上蹬两圈，深呼吸，参加运动，有减压。