每天喝酸奶好还是牛奶好
60岁喝酸奶还是牛奶？
60岁喝酸奶还是牛奶？
60岁的人最好多吃些温热的食物。牛奶属于冷食，即使加热后也能 不要改变寒冷的本质。
如果一个60岁的人想吃乳制品，相比较而言，推荐自制无糖酸奶。酸奶富含益生菌，有利于肠道菌群的消化吸收。
胃不好喝酸奶好还是鲜奶好？
肠胃不好的人喝酸奶更好。酸奶含有纯牛奶的所有营养成分，但比纯牛奶更容易消化吸收。胃病的常见症状有烧心、腹部隐痛、胀气、腹胀、嗳气、食欲不振、反酸、恶心呕吐、乏力、便秘或腹泻。
胃不好，是喝酸奶更好还是纯牛奶？
It 胃不好的时候最好喝纯牛奶。肠胃不好，多是慢性胃炎或消化功能紊乱、胃酸过多引起的。酸奶容易增加胃酸的浓度，所以胃不好的人少喝酸奶。日常生活中，保证饮食规律，按时进食，避免过饥过饱。吃饭时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，给胃肠道减压。
55岁到65岁之间的人，每天喝多少牛奶对身体最好？为何？
随着年龄的增长，我们的身体机能在下降。肌肉萎缩和骨质疏松常见于中老年人。钙摄入不足与骨质疏松症的发生发展密切相关。目前，我国许多中老年人 s钙摄入量不达标，所以补钙很关键，牛奶和奶制品是补钙的最佳食物来源。
牛奶不仅含钙高，而且钙磷比例适当。维生素D、乳糖、氨基酸等成分能促进钙的吸收。中老年人应保证每天最好摄入300克牛奶或相当数量的乳制品。比如每天可以喝200克一包牛奶，100-150克一小杯酸奶。也可以用25-30克奶粉代替牛奶，营养价值差不多。
但是，很多中老年人并不是喝牛奶长大的，他们中的很多人都有乳糖不耐受的问题，即喝牛奶会让他们感到腹胀和腹泻。这时候建议选择一些低乳糖的牛奶，比如营养舒适型的牛奶，通过一些工艺分解乳糖，比较适合乳糖不耐受的人，或者只能喝酸奶的人，酸奶发酵过程中乳糖基本被分解。不过最好选择无糖酸奶，不然为了补钙，喝了很多含糖酸奶，增加了过多多糖的摄入，有点拆东墙补西墙。
老百姓买得起吗？？？
每天喝一吨[易][易][易][易][易][易][易][易][易][易]为宜。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
我认为它 大约一斤。也根据个人的大小 的胃口，不喝牛奶肯定是不够全面的。
喝这个东西还不如喝米汤。