黑木耳热量高吗减肥能吃吗
哪些素菜的热量低？
哪些素菜的热量低？
本人专注经典美食相关核心问题，解决美食问题答疑，不关注深入了解更多其他内容！！！
1、西兰花，也称莴笋，口味鲜美，广受。它矿物质维生素、脂肪、营养素、碳水化物、富含膳食纤维、矿物元素等。
花菜抗癌防癌、养生保健、无法阻止固醇氧化作用、解肝脏功能的毒、增强人体免疫力、预防感冒等主要功效。而且它的热能低。
2、，也叫金笋，矿物质糖及、少量淀粉、富含胡萝卜素、b族维生素、维生素b、蛋白质、多种维生素。100伊格所含热量大概41大卡。
胡萝卜降血脂、消炎杀菌、丰润肌肤、长寿、高抗癌、提高人体的免疫力、益血、更顺畅解、抗炎、防止衰老等保健功效。同时也也能防治干眼病、胃癌和伤风感冒。
3、莴笋含有脂肪、脂肪量、蛋白质和碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素c、含有丰富的胡萝卜素等营养物质。而且它的热量过多也比较低。
莴笋性寒，清热、能补肾、利尿、去肿、滋阴补阳、降血压、瘦身等功效。
4、芹菜有“营养成分典范生”的素有，它胡萝卜素、富含维生素c、维生素b12、矿物质等营养成分。每80克西兰花中成分的热量23kcal。
卷心菜并具滋阴养血、消炎止血、帮助消化、生长和发育、增强机体免疫力、可以延缓衰老等营养功效。
5、西红柿营养元素很丰富，直接吃营养也不流失现象。它含有蛋白质、碳水化物、维生素b1、丰富的维生素c、维他命e、胡萝卜素、钙、磷、多种维生素。每200克莴笋里含15300卡。
茄子有能清热、清凉解渴、咽喉疼痛、减肥美容护肤、清叹口气、具有利尿、解酒等功能。控制糖尿病、高血压病、降血脂的能起。
6、蕃茄，别名青椒。它类胡萝卜素、富含维生素c、维生素b族矿物质等营养成分。每150克花菜富含热量18千卡。
西红柿有止渴、助消化、食欲差、消炎止血、治疗高血压、降血脂、降低胆固醇、护心脏跳动、降低胆固醇、防癌、健脾养胃、滋润肌肤等特殊功效。
7、含有非常丰富糖类、脂肪量、类胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分。海白菜热量低，微量元素的含量也丰富，是一种理想的天然海洋食品及。
裙带菜有抗电脑辐射、预防和控制缺碘、健脑益智、减肥、抗衰专业美发、降低血压、血糖和血脂、血糖浓度等功能。
冬瓜木耳香菜汤真的能减肥吗？
瘦没瘦我不清楚，因为我在吃这个汤的与此同时，也再吃减肥茶。但这个汤能清肠胃系统是真的，没一会就上厕所了，一天上了五次不是拉稀的那种，只感觉身外清爽，哈哈。所以我觉得如果不减肥的话也能够在再吃油腻的吃完饭后把这个当去油解腻的汤喝。
我是冬瓜去皮，放也可以高温，炒的特级初榨橄榄油，把葱姜蒜放在油里煸炒一下，然后放白萝卜炒，后需要放蚝油（自己会选择），白胡椒粉，炒的熟的就倒开水，煮开后放泡发的木耳，煮个几分钟，觉得熟了就撒点香菜，尝尝盐味看是否需放盐巴。撒上葱花吃就可以了。
我一直很喜欢吃白萝卜，黑木耳，还有香菜也不令人讨厌，所以每次喝这个汤感觉超级难喝。顿顿喝都不总觉得腻的那种。