睡觉姿势影响肥胖吗

多吃宵夜可以长胖吗？

多吃宵夜可以长胖吗？

如果这一天的总摄入量大于你的消耗量，时间长了你就会发胖。

亲爱的说这个问题，只能回答发胖的可能性。这种可能性是基于这样一个事实，你已经吃了足够的一日三餐，然后一个美味的卡路里被添加到图表之外 宵夜。

要知道，选择吃宵夜，很少有人能坚持营养均衡的标准。在家会吃泡面，点油炸外卖，出去见朋友会是龙虾，火锅，烧烤等。这些夜宵都是营养价值低但热量高的食物。它不 偶尔吃一两次也无妨。如果你吃的次数多了，你一定会发现这些热量会聚集在你的身体里。

总之，吃宵夜不等于变胖，整天吃多了也会变胖。

吃得太撑睡觉会胖吗？

吃饱饭后，特别是一餐的量突然增加时，人更容易感到困倦，这会使饱腹的食物在胃里停留太久，影响正常的消化功能，脂肪堆积，从而导致肥胖。

另外，饭后很多食物都在胃里。为了更好的消化吸收，人体会增加肠胃的血流量。所以，吃完饭要先运动，再睡觉，避免肥胖。