泡脚艾草脚艾叶步骤

艾叶泡脚的正确方法用艾条洗脚的正确方法？

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日期：2023-03-31 07:28:43

分类：健康养生

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艾叶泡脚的正确方法

用艾条洗脚的正确方法？

用艾条洗脚的正确方法？

一般泡脚的方法可以是:将艾叶放入锅中烧开水，然后煎煮10分钟左右，倒入泡脚桶中，等水自然冷却到40~45℃左右，将脚放入锅中浸泡。

艾叶泡脚的时间不是越长越好，15到30分钟左右为宜。泡脚时水温不宜过高，以免出汗过多。平时让身体出一点汗比较好。

艾叶浸泡的水可以用来浇灌蔬菜，但只有一盘水可以不要给一些蔬菜浇水。何必累着自己呢？菜地里有条引水渠给蔬菜浇水。

经期可以用艾草泡脚，因为艾草具有散寒调经、温经通络的作用，可以治疗各种因寒冷引起的腹痛、不调、痛经等。但一定不要长期使用，出血量大的几天也一定要避免，因为艾草有温经作用，容易引起血管舒张，导致量过多，推迟。

步骤/模式1

艾叶一把，辣椒20片，姜3片。

步骤/模式2

把它包在一个小包里。

步骤/模式3

锅里加水，放入包好的食材，大火烧开，然后转小火10分钟关火。往锅里塞东西，直到水温能泡到脚。

步骤/模式4

从盆里倒出来，取出包装。

步骤/模式5

每周三次，每次泡15分钟左右，微汗。

艾草泡脚有什么禁忌？

艾草泡脚的禁忌是水温过高，浸泡时间过长，空腹或饭后泡脚。不适合用艾草泡脚的人是糖尿病人、低血压发烧的人、孕妇。

艾草性味辛，微苦，性温，有疏通经络、温阳散寒、祛湿止痒的功效。通过水的温热和艾草的功效，艾草足浴可以改善血液循环，刺激足部穴位，达到保健的效果。

艾草泡脚有很多禁忌，比如水温不能过热(健康人40 ~ 45℃为宜)；浸泡时间不宜过长，15 ~ 30分钟为宜；避免空腹或饭后泡脚；心脑血管疾病患者或老年人如有胸闷、头晕应立即停止泡脚；糖尿病、低血压、发热患者不宜泡脚；孕妇不宜泡脚。

此内容由北京医院中医科副主任医师张军审核。

点击此处查看医生的详细信息。;■回答。

经期可以用艾叶泡脚，有温经散寒的作用。期间，多注意结束，平时注意不要感冒。我们可以调整饮食，喝生姜和红糖来预防痛经。还要注意下半身的保暖，尤其是脚。可以多听音乐，放松心情，平安度过经期，经期少生病。