苹果富含什么维生素

吃苹果可以增加维生素吗？怎么样？

吃苹果可以增加维生素吗？怎么样？

您好！很高兴回答你的问题，吃苹果是可以增加维生素的，苹果里含有多种维生素，其中维生素C大约是100g苹果里含4mg，但是吃苹果除了补充维生素之外，还可以补充多种微量元素，尤其是苹果酸非常有利于人体抗衰老，所以多吃苹果对身体是非常有益的，如果喜欢吃苹果的话，推荐昭通苹果，质量好，口感非常不错。我的回答完毕，希望能帮到你，谢谢！

一个苹果多少维生素b6？

一个中等大小的苹果含有约百分之6的维生素B6的每日推荐值。维生素B6有助于你的身体创造大量的神经递质，这种化学物质传递信号从一个神经细胞到另一个。

你的身体也需要这种维生素产生的血清素和去甲肾上腺素，这能对你的情绪产生深远的影响，并可生产褪黑激素，这有助于同步你的身体的生物钟。没有维生素B6，你的身体不能正常吸收维生素B12，不能生产免疫细胞和红细胞。