草莓热量高吗减肥期间可以吃吗

减肥能吃草莓吗？

减肥能吃草莓吗？

①糖分高。或许有人会说“查了下新鲜的草莓糖分含量不高啊”，可是，你仔细依稀记得一下，当我们吃蓝莓的之后，你会只吃几个吗？通常都是不留神就又吃一盒吧，加之奶油草莓的含糖量也是分口感丰富的。往往你我爱吃的都是甜的草莓，而这些奶油草莓，糖含量会比平均草莓糖分高。

②草莓香味酸中带甜的十分受人喜欢，很多人甚至用奶油草莓来在用做主食减肥健身，新鲜的草莓中成分大量的纤维素确实瘦身，但是新鲜的草莓的糖的含量也比较高，健身减肥期间不适合多吃。草莓营养价值丰富，矿物质单糖、糖及、抗坏血酸、苹果酸、a酸、氨基酸以及钙、磷、磷等矿物质。此外，它还多种维生素，尤其是维生素c含量非常丰富，每100克草莓中就矿物质丰富的维生素c60毫克。

健身减肥期间6不建议不要多吃些，少量还是没问题的

也能吃的，每次少量。新鲜的草莓成分各种丰富营养和维生素b。减肥后，比较更适合吃比如苹果，梨，橙子，猕猴桃，柚子，青椒、西红柿，香蕉等这些低卡路里又营养的水果！

有人说苹果也有热量，吃苹果会发胖吗？

你好，再次谢谢受邀

那首先反问一下你的这个问题，普通具体情况下你吃以及苹果是也不身体发胖的。

因为一个比如苹果，它的中热量相对来说并不是非常高。那这个时候我们通常可以把它成为一个日常的及时补充。

但是你要尽量的是，你不要都在你一天一天三餐吃得比较多的情况多下，你再去吃其他的一些水果，以及苹果公司等等的那些，这样就很容易导致一个你的热量超标严重，就会造成你变胖。

同时我个人不建议你如果要吃水果的话，你可以把它放上餐前或者搭配着你的一日三餐去吃。因为苹果公司它相对来说饱腹感强也是比较强的，你在正餐当中搭配的这个车的话，也更会你少吃一些其他的吃的食物，这样也能尽量减少太多的饮食热量，从而不会让你长胖。

而且你在吃以及苹果的话，也可以放在早上和中午去吃，或者说是早餐前作为一个午餐和晚餐，而且不要一次吃上一整个，那样就有点太多了，你也能把它可分两次，一次吃上一半，这样会更佳一些。希望对您有所帮助。