天天健身偶尔停一两天会怎么样

新手健身练五天休两天行不行？

新手健身练五天休两天行不行？

是的，只要坚持，一定会有效果的。

跑步过程中，中途休息会带来怎样的影响？

这分为长跑短跑，或跑步或慢跑。如果是长跑，速度一般比较慢，不建议跑完两里就休息。长跑讲究的是耐力，一种持续的心率和配速，短暂的停下来，比如喝一口水，然后继续当电影明星。但如果休息时间过长，比如走一公里，会让保持热量平衡的身体逐渐降温，然后需要一个重新升温的过程。但是如果它 这是一种短跑，就像间歇跑一样，它 关于短时间内的极限速度，它 这是另一回事，因为你可以。;不休息就不能继续下去。