容易回奶的食物和水果
哪些水果容易回奶？
哪些水果容易回奶？
分泌乳汁是一个自然的生理过程，饮食不当会出现回奶的现象。平时的饮食中要注意不要吃一些石榴、句子、柿子、柚子等水果，可以适当的吃一点，但是不能吃太多。另外还有一些韭菜、花椒、浓茶、花生等食物和饮料也都会引起回奶的现象，避免吃辛辣刺激性的食物和生冷性的食物。
处于产后哺乳期，哪些水果吃了能回奶呢？
要想知道哺乳期吃某些水果会不会回奶，我们可以先来看一张水果属性表。
水果的属性分类
也就是，水果有热性、温性、微温平性、凉性和寒性之分，其中温热性水果适合寒性体质的人，寒凉性水果适合热性体质的人，而微温平性的水果则适合各种体质的人。
哺乳期的妈妈可以吃水果吗？
哺乳期妈妈是特殊人群，乳汁的质量取决于宝妈摄入的营养是否丰富、是否均衡，而水果含有大量的维生素和膳食纤维。为此，宝妈可以适量吃些水果，主要是微温平性的水果，如苹果、葡萄、橙子等；而温热性的水果和寒凉性的水果则可以少量吃，防止宝宝喝宝妈的奶后上火或者拉肚子。
吃水果有回奶这回事吗？
目前没有确切的说法表明某种水果能回奶，只要宝妈每天正常量地、多样地吃，而不是大量地单吃某一种水果，都不用担心回奶问题。就如一些宝妈反映，喝山楂水导致回奶的问题。其实，少量喝山楂水对产妇有所帮助，但如果是大量喝山楂水，由于汤水过酸对奶水会有影响。所以，哺乳期的妈妈不管吃什么东西，都要适可而止。
轻松有效的回奶方法有哪些？
对于打算给宝宝断奶而需要回奶的宝妈，目前轻松有效的回奶方法有两种：
炒熟的麦芽煮水。一般在中药房可以直接买到熟制的麦芽，拿回家煮水喝，效果立现。我家大宝在一岁十个月的时候断奶，曾试过各种回奶食物，都没效果。后来去药房买了熟制的麦芽回家煮水一喝，当天就没奶了。为了保证完全回奶，喝了两天的熟制麦芽水。
口服雌激素。这个需要到医院找医生开处方。
总结
哺乳期的宝妈们可以放心、大胆、适量地吃新鲜的食材和水果。不过要谨记，食材和水果都有寒凉性、温热性和甘平性之分，寒凉性的食材和水果吃多了，容易导致宝宝拉肚子；温热性的食材和水果吃多了，容易导致宝宝上火；因此，平常要以甘平性的食材和水果为主。
至于所谓的某些食材和水果导致回奶的问题，宝妈们完全不用担心，毕竟真的想回奶而靠它们的话是不可能的。
（如上图片均来自网络，如有侵权，联系立删！）