便秘多喝水正确方法
长期便秘苦不堪言，3招轻松告别便秘，具体是哪3招？
长期便秘苦不堪言，3招轻松告别便秘，具体是哪3招？
便秘是因为粪便长时间停留在肠道内，意味着排便困难。简单来说就是次数减少，一般一周不到3次，或者2-3天一次。当粪便量少且干燥时，称为便秘。
3招告别便秘:
1.少吃辛辣刺激的东西；
2.经常补充足够的水分；
3.将香油酸奶搅拌后一起喝；
什么方法能马上拉大便，正确解除便秘的方法？
临床上，便秘大多是由于排便不畅引起的，其病因大多与病人有关体质和胃肠功能紊乱，表现为干燥、排便不畅、腹胀腹痛。还有很多快速排便的方法，比如开塞露灌肠，碘甘油灌肠短时间排便，或者按摩腹部促进肠胃蠕动，帮助排便排出体外。运动和多喝水有利于便秘的恢复。