骨质增生注意什么
骨质增生要注意哪些？
骨质增生要注意哪些？
一旦产生骨质增生之后需要注意以下几方面，首先最重要的就是减少对于骨质增生部位的不良刺激，之所以会产生骨质增生，就是由于长时间的、反复的刺激而导致的骨质增生，想要延缓或者避免骨质增生的形成就一定要避免不良诱因，避免不良诱因之后骨质增生的速度会明显减缓。另外，还可以配合一些适当的治疗。
骨质增生需要注意的事项都有哪些？
骨质增生，大家都不陌生，发病率较高，主要表现，关节疼痛，僵硬，活动够减轻，一般多发早晨起床和关节时间较长保持一个动作时。
1.骨质增生患者要降低受累的关节运动，进行适当的卧床休息，以便减少受累关节机械性刺激，可以防止病情进一步加重，还可有利于炎症的消散；
2.患有骨质增生的人，要及时进行治疗，及时用药，除口服以及外用综合性治疗，要更好的控制病情；
3.注意保暖，骨质增生病人要注意保暖，避免受风，不然会引发关节部位、肌肉、神经等组织炎症；
4.避免过度劳累，太过劳累刺激关节部及和周围组织炎变，导致发病。可适当进行户外锻炼，避免长时间保持一种姿势；
5.要注意饮食，不可食用辛、辣、刺激性食物，禁食含磷饮料和发酵食物，比如：可乐、酸奶、面包、馒头等，会延缓病情痊愈。对于橙类水果和饮料也不宜食用，比如：橙子、橘子、咖啡等，会扰乱体内矿物质平衡，不利于病情。
提示：
有骨质增生的人，适宜食用含有抗氧化剂食品，比如：芒果、草莓、木瓜、香蕉等；多吃一些黑芝麻等补肾益髓功效的食品可强筋壮骨，有效抑制病情发展。
骨质增生需要注意的事项都有哪些？
1丶急性期不要过度揉捏和按摩，尽量卧床休息，不要进行重体力劳动，不要过度劳累。2丶饮食宜清淡，营养要平衡，不要吃过敏或加重神经根水肿的食物。3丶不可长期剧烈运动和饥饿时锻炼。4丶尽量选择硬板床，不宜用水床，海绵床，席梦思等过软的床。5、必要时进行物理疗法，或请医生诊治。骨质增生病是老年退行性病变，只有控制症状，要想根治并非易事。