孕妇可以面朝右侧睡觉吗
女生正确的睡觉姿势？
女生正确的睡觉姿势？
生活中，很多人睡觉的时候都会特别注意自己的睡姿，尤其是一些处于青春期，身体正在发育的女性。如果补充资金不正确，不仅会导致他们的脊柱弯曲，还会使他们的胸部发育受到一定的。如果经常趴着睡，发育时可能会发展成胸外展。那么女生正确的睡姿是怎样的呢？
女生的正确睡姿
许多人认为睡觉只是舒服，所以不要 不要太担心睡姿。睡姿有四种，睡姿的选择因人而异。尤其是有高血压、心脏病、胃病、肝病的人，更要注意选择正确的睡姿，否则不仅影响睡眠质量，还会加重病情。同时，医生还介绍了四种睡姿的优缺点。可以根据自己的身体状况选择相应的睡姿。
仰卧
据了解，60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳公共睡姿。优点:不身体内脏。缺点:容易造成舌根下垂，阻碍呼吸。不适合人群:打呼噜、有呼吸道疾病的人。
女生的正确睡姿
俯卧
5%的人选择趴着睡。优点:医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会有安全感，也有助于排出口腔内的异物；同时对腰椎有问题的人有好处。缺点:心肺，影响呼吸。有心脏病、高血压、脑血栓的人不容易选择俯卧。
向左侧卧
医生认为，这种睡姿容易使人在睡眠中辗转反侧，导致睡眠不稳定。而且由于人的心脏位于身体的左侧，左侧卧会心脏，所以是非常不健康的睡姿。优点:无缺点:心脏和胃，特别是胃病、急性肝病、胆结石患者，不容易左侧卧。
向右侧卧
25%的人睡觉时会面向右边。优点:不会心脏，睡眠有稳定感。缺点:影响右肺运动，不适合肺气肿患者。
很多人从睡梦中醒来，感觉头晕、腰酸、筋疲力尽。究其原因，主要是睡姿不当造成的。
仰卧是最常见的睡姿。在中医里，这种睡姿叫做尸卧。这种睡姿，只能将身体和下肢固定在笔直的位置，无法达到全身休息的目的。当腹腔内压力增大时，仰卧容易使人感到胸闷和恐慌。如果你这样仰卧，你会有意识或无意识地把手放在胸口，这会对你的心肺造成压力，容易做噩梦。
女生的正确睡姿
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和膈肌受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎的曲度，导致脊柱后面的小关节受压。俯卧时颈部向一侧扭转使头部向一侧倾斜，容易造成颈部肌肉损伤。
左侧卧时，双腿微曲，有利于身体放松，有助于消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右肺之间，偏左，胃通向十二指肠。小肠到大肠的出口在左侧，所以左侧卧不仅心脏，还会胃肠道，减缓胃排空！
一个人睡，应该睡床的左边还是又边？
人睡觉时，最好的睡姿是右侧睡，床头朝向南北方向，头朝向北方，脚朝向南方。