怎么快速的减肥
怎么快速瘦体重？
怎么快速瘦体重？
强硬点什么的。。快速减肥的方法。;我感觉不健康。。个人推荐
1、坚持适量运动
2、合理的饮食(尤其是唐 不要吃油炸的东西
3.放松你的思想。
那个 这就是我所知道的。希望对你有帮助。
这是我们每天吃的东西。
有什么方法可以快速减肥？
少吃D，清淡D，适当运动，按时休息，熬夜，开心D。。
吃喝，唐 不要把事情放在心上，坚持锻炼，每天快走、慢跑、瑜伽、跳舞、游泳，都是不错的选择，主要看你的时间安排。
减肥我最有发言权。生完儿子后我开始发胖。现在儿子25岁，我胖了24年。在这期间，我用了无数的方法减肥，比如吃减肥药，拔火罐，针灸，中药。等等，它 她越来越胖了。从原来的140斤到去年的190多斤。这期间不缺钱，也不缺犯罪。就连节食减肥导致的便秘最后也得了最折磨人的痔疮！幸运的是，去年一个偶然的机会，我的摄影师兄弟得到了一个朋友 s的减肥经历，让我轻松瘦了40斤。一年后，虽然我还没有 我没有达到我的理想体重，我有信心坚持下去。再过半年，估计我这位51岁的女士就能达到标准体重了。大家都说:每个胖子瘦下来都会变成美女。我想在退休前变成一个美女！请为我加油！
我减肥的秘方:
早餐:起床后喝一杯温水，然后吃2个鸡蛋，一碗燕麦片。一个苹果或一杯酸奶。
午餐:一碗杂粮粥(大麦、红豆、黑豆、花生、大麦、藜麦)和一碗白肉(鸡肉、牛肉、对虾)，蔬菜不限。
晚餐:一杯牛奶(最好脱脂)和一个苹果。
每天尽可能多喝温水。我一般喝4-5杯，早上和下午可以加一个低糖水果。
只是唐 晚上不要吃肉、油腻和高热量的甜点，多做活动。我试过了。[害羞]
你认为有多快？我已经瘦了20斤了。
合理饮食，迈开腿！
饥饿的
用刀子切肉
大多数人减肥是为了好看。快速减肥的方法有很多，但都要牺牲你的健康。试想你见过哪个美女骨瘦如柴，面黄肌瘦？
健康是最美的！也是最重要的！
唐 除了正餐，不吃零食、奶茶和奶制品。每周至少锻炼两次，每次不超过两小时。唐 不要熬夜。
这些生活习惯不仅能让你变瘦，还能让你变得健康、漂亮、眼睛明亮、皮肤好，比单纯的瘦身更能让你变美！
It 当你饥饿时，你很难变得强壮。