膝盖骨头错位怎么复位
有时膝关节突然像错位不敢走路，慢慢活动后恢复是什么原因？
有时膝关节突然像错位不敢走路，慢慢活动后恢复是什么原因？
走路时膝关节突然脱位有几个原因。膝关节的解剖结构包括骨骼、韧带、关节、肌肉、半月板、滑囊等。它是人体中最复杂的关节。由于长期运动或刹车，某些组织结构已经发生损伤或代偿，导致弹响或脱位。
首先，让我们 让我们了解一下膝关节各部分的突然脱位。突然脱臼，不敢行走，往往暗示膝关节内部或外部结构存在摩擦和弹跳。首先，让我们 不要惊慌。让 s观察几天的情况，这种情况出现的频率，与活动有关的情况，是否有疼痛等。，然后去医院做相关检查。
1.半月板损伤，通常是膝关节内外侧发出清脆的声音，伴有脱位，可能会引起疼痛，经过一定的活动后可能会恢复。这是因为这些自由体的位置发生了变化，没有与关节发生碰撞。
2.滑膜皱襞综合征，喀嚓声常在髌骨周围，声音清脆并伴有疼痛。这可能是滑膜皱襞嵌入关节造成的，运动后可能会缓解。
3.骨关节炎，发生在关节内部，伴有肿胀和疼痛，运动大时加重，天冷时加重，休息后好转。
4.发生于髌骨软骨的髌股关节疼痛综合征，发音扭曲，常声音低沉，并伴有髌骨疼痛。
5.关节松动体，位置不确定、不规则，伴有绞索现象，一般容易出现明显卡涩。
6.十字韧带损伤，常陈旧，低调不痛。
7.髂胫束紧张，外侧出现口吃和杂音，并伴有膝关节屈伸，声音清脆无痛。
8.股四头肌紧张，发生在髌骨的前上方，伴有屈伸，无痛。
根据你的描述，我只说我的膝关节突然脱臼，不敢走路，慢慢活动后恢复；你还需要仔细了解位置和疼痛。在许多情况下，髂胫束或股四头肌过于紧张。这些情况多由膝关节周围结构的先天或后天原因引起；除了自我判断，还要观察一段时间，看看情况有没有恶化，再去医院做一系列检查。
为了缓解这种情况，普遍的康复方法是:
1.使用泡沫轴或牵引，释放髂胫束和股四头肌。
泡沫轴释放外侧髂胫束1分钟。
一组和两组股四头肌牵拉30秒。
2.加强臀大肌臀中肌的力量。因为膝关节周围没有发达的肌肉保护，所以需要用臀部的力量来控制膝关节，以减少对膝关节的压力。
臀中肌练习分三组进行，每组10个，侧卧位外展。
臀桥支撑30秒，3组一组。
3.拉小腿时，踝关节的活动度影响膝关节的活动度。踝关节灵活后，对膝关节的压力会减少。
拉跟腱，找个台阶拉跟腱和小腿30秒，一组，两组。
膝盖感觉错位怎么办？
膝关节因外伤或外力感觉脱臼。立即刹车，避免骨折移位引起的移动。及时去医院检查。如无明显移位，可采取保守治疗，用石膏固定。如果有较大位移或粉碎性骨折，需要手术治疗，切开复位内固定，然后外固定。后期定期复习和功能锻炼。一般需要2 ~ 3个月才能恢复。