锁骨中间凹陷处堵得慌
锁骨处怎么增肌？
锁骨处怎么增肌？
锁骨肌肉的力量对整个肩膀的健康非常重要，所以也要有针对性的锻炼这个部位。锁骨靠近肩关节和颈椎，两者之间会有很强的肌肉组织形成可活动的肩部，而锁骨肌肉是不可或缺的一部分，那么如何练锁骨肌肉呢？锁骨周围的肌肉是胸大肌的上束，建议采用高强度无氧训练。因为无氧训练对增加肌积非常好。这里推荐压在杠铃上，主要发展胸肌上部，也就是锁骨周围的肌肉。至于运动强度，建议使用8-12RM的重量(RM是指你能做到最好的最大次数，也就是说8-12次的重量为宜，这样有利于增加肌肉的力量和体积)。每个动作做四组，间隔60-90秒。
你学会了吗？只有当你有健康的身体，你才能有一个幸福的家庭。希望大家精神饱满，吃的开心。
右锁骨凹凹陷处有淋巴结，怎么办？
右锁骨凹陷处有淋巴结，要及时去医院检查，做淋巴结活检。就诊者的年龄、体质、基础疾病和近期症状。右锁骨上淋巴结引流区包括右肩、右上肢、头颈部等。原则上，这些区域的病变都可以引起右侧锁骨上淋巴结肿大。