男生胸部肥大严重吗
男性胸部肥大或者增生,可以通过锻炼胸肌改变外形吗?会变成什么样?
男性胸部肥大或者增生,可以通过锻炼胸肌改变外形吗?会变成什么样?
我可以 对于这个问题,我不能给你一个绝对的答案,但我可以给你一个看法。第一,胸部肥大是因为体脂高,需要两个月的有氧运动减脂。第二,如果有增生,要去医院检查是什么原因引起的。不会无缘无故的增生,还是第一点造成的。第三两个月,有氧运动后要做胸肌训练。你要每天做60个向上俯卧撑,坚持一个月,也可以逐渐增加到90到150个,也可以十个一组,每天六到十组,增加胸肌的肌肉量。这个只针对胸肌,其他肌肉群会讲。