长期喝绿茶的真实感受
想向懂的咨询一下，因为我一直喜欢喝绿茶，不知道对胃有伤害吗？
想向懂的咨询一下，因为我一直喜欢喝绿茶，不知道对胃有伤害吗？
绿茶是我国产量和消费量最大的一种茶，绿茶的种类也最多。比如大家熟知的10大名茶，西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、太平猴魁、碧螺春，都是绿茶。我相信很多消费者其实一开始接触绿茶。说到喝绿茶伤胃，要根据情况来看，但是一般来说，茶是比较健康的饮料，不会对身体造成太大的问题。当然，一些特殊体质的人需要注意。
由于绿茶没有经过发酵，保持了茶中最天然、最纯净的成分，营养价值高，能有效增强体质。;的抗免疫能力。但众所周知，如果把茶分为茶性，也是因为没有经过发酵，所以茶性寒凉。如果怕冷，尽量少喝绿茶，没问题。可以多喝红茶，因为比较温和。
但如果身体本身没有特殊条件一直喝绿茶，这完全没问题，也不会因为喝绿茶而伤胃。而且在科研或者临床实验中，并没有实际案例证明绿茶一定会伤胃，更多的是停留在口碑上。
至于为什么会这样传播，是因为绿茶比较凉，茶多酚和会有一定的刺激作用。在某个时候会刺激胃肠黏膜，引发体内一系列反应。
所以，总的来说，绿茶是一种非常新鲜、健康、天然的茶。大家平时喝肯定是没问题的，但是否真的对胃有刺激，就要因人而异了。大多数人赢了。;不会有太大问题，所以你可以放心喝。以上是我对这个问题的看法。如果你有什么更好的意见或想法，请在下面留言评论。
绿茶性凉。喜欢喝绿茶的人，如果注意茶和水的比例，茶的量完全没问题。绿茶和茶叶最科学的比例是1: 50，即4g茶叶和200ml水。其实不仅仅是绿茶，所有的茶都是如此，要记住淡茶有益健康，浓茶有害健康。
常喝绿茶的危害是什么？
经常喝绿茶有什么危害？
经常喝绿茶，尤其是浓度相对较高的绿茶，容易引起胃部不适，影响铁的吸收和睡眠。
绿茶是一种常见的茶饮料。;的日常生活，而且是未发酵茶。虽然喝茶有很多好处，但是长期喝浓茶也有一定的危害。首先，经常喝绿茶，尤其是浓茶，会造成胃液稀释，促进胃酸释放，引起胃部不适，如反酸、腹痛、腹胀等。其次，茶叶中含有鞣酸，绿茶中含有10%左右。鞣酸与铁结合后，会影响铁的吸收。因此，长期饮用浓茶可能会引起缺铁性贫血。再次，喝浓茶会影响睡眠。因为茶中含有，对神经有兴奋作用。晚上或临睡前喝茶，会使大脑兴奋，难以入睡。睡觉。
所以一定要避免喝太多的茶，避免晚上或者睡前喝茶，有基础疾病的患者尽量少喝茶，比如胃溃疡、贫血等。
本内容由北京积水潭医院营养科赵霞副主任医师审核。
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