血糖高吃什么最好啊血糖偏高，能经常吃些什么？

血糖高吃什么最好啊

血糖偏高，能经常吃些什么？

血糖偏高，能经常吃些什么？

高血糖患者应吃以下食物:

一是全谷物，如小麦粉、荞麦粉、燕麦片、玉米粉、紫山药等。，都是富含维生素B、各种微量元素和膳食纤维的食物。以低糖低淀粉食物或粗粮蔬菜为主食。

二、豆类及豆制品，豆类食物含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素，大豆油中含有不饱和脂肪酸，可降低血清胆固醇和甘油三酯，高血糖患者可食用。

第三，苦瓜、桑叶、洋葱、蘑菇、柚子、绿南瓜都可以降血糖，是糖尿病人最理想的食物。如果能长期食用，降血糖和预防并发症的效果会更好。

但高血糖患者要知道，以上食物也是要适量摄入的，不宜过量。摄入过多容易导致高血糖。

血糖高的话尽量不要吃零食。如果你想吃零食，你可以吃一些花生，苹果和梨。最好多吃水果。具体加工食品最好看包装上的营养标签，碳水化合物含量不能太高。饮食控制是高血糖的主要措施。食疗的原则是控制总热量和体重，减少食物中的脂肪。