吃的健康
对于现代人而言，饮食到底是吃得简单点好还是吃得丰盛点好？
对于现代人而言，饮食到底是吃得简单点好还是吃得丰盛点好？
你好，朋友们，我 米老头丹霞。关注快乐与生活，运动与健康。
对于现代人来说，吃得简单好还是丰富好？根据我的知识和饮食经验，谈谈自己的看法。
有句古话祸从口出，病从口入。 "病从口入是特别强调人的疾病与健康、吃与吃的密切关系。
很多疾病都与饮食不当有关。
现在很多因素，比如环境污染，食品的过度加工，农药化肥，腐烂变质，食品添加剂等等，使得我们的很多食品中都含有致病因子，甚至是致癌物质。
还有很多人生病，都是因为吃东西，管不住自己的嘴。
比如暴饮暴食，追求油腻厚重的口感，每天七菜八碗，大鱼大肉，山珍海味。追求麻辣爽口，常吃油腻咸的多糖食品，甚至烧烤、油炸等过度加工的食品，以及一些垃圾食品和过期食品。一时的贪婪 的味道和口腔的快乐，而不管身体和肠胃是否能承受它们的刺激。最终导致高血糖、高血脂、高血压、肥胖等疾病。
现代社会，物质极大丰富，食物丰富多彩，想吃什么都有。
但是我觉得要想身体健康，还是要注意饮食的简单清淡，饮食的科学，饮食的合理，营养的搭配，保证身体健康。
在谈到他们的教学经验时，许多长寿老人经常说他们的饮食清淡，他们不 不暴饮暴食，他们只吃七八分饱，食物纯天然，手工加工。比如在这个长寿之乡，广西巴马的很多百岁老人，平时一天吃的都很简单。麻籽玉米粥和小米粥是他们经常吃的食物，蔬菜不怎么炒。一般都是煮烫加工，不加太多调料，有的甚至是原味的。
所以，我认为，现代人为了健康，还是简单一点好。唐 不要吃太多油腻的食物。简单最好，就是简单吃，简单加工。
以上是我对饮食的一些体会和理解。如果你觉得我说的有道理，请动动手，点赞，转发，评论，收藏，送玫瑰，留香给更多人看。
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可以吃的最健康的食物是什么？
什么样的食物才称得上健康？我认为无毒无害，无农药残留，无人工肥料，无空气等周围环境污染。但是我在哪里能找到这种食物呢？你只能在无人的地方寻找土地！因为有人的地方就有污染。
对于生活在现代化的我们来说，要想吃得健康，就得学习一些营养学知识，这样才能知道什么食物应该多吃，什么食物应该少吃，什么食物最好不要吃。饮食均衡，健康来了。然而，人们身体的健康因素很多，均衡饮食只是其中之一。此外，适量运动，充足睡眠，心态平和也很重要。
对于最健康的食物，它没有。;不存在。不管是什么食物，吃的量是关键。