维生素c一天最大剂量
有人说痛风的人多吃维生素C有助尿酸排泄，真的是这样吗？
有人说痛风的人多吃维生素C有助尿酸排泄，真的是这样吗？
多吃维生素C有助于尿酸排泄吗？这种维生素C，如果是富含维生素C的食物，可能有助于改善尿酸的代谢。但如果体内不缺乏维生素C，大量补充维生素C，那么过多补充维生素C可能会影响尿酸的代谢，导致尿酸进一步升高。
维生素C是人体内非常重要的维生素，在维持血液系统健康、促进胶原蛋白生成、改善缺铁性贫血、抗氧化、清除自由基等方面具有重要的生理作用。但到目前为止，还没有明确的临床研究数据显示维生素C可以促进尿酸排泄。
为什么补充维生素C可能有助于尿酸的代谢？这是因为富含维生素C的食物大多是蔬菜和水果。对于高尿酸患者来说，调整饮食结构，多吃低嘌呤的水果和蔬菜，是有助于降低尿酸的健康饮食。另一方面，体内充足的维生素C有助于提高机体的代谢功能。高尿酸的产生本身就是体内尿酸代谢的问题。血液中的尿酸产生较多，但经肾脏排泄时不够通畅，排泄较少。充足均衡的营养也有助于改善身体状况。;代谢功能，包括尿酸代谢。
但不建议在身体不缺乏维生素C的情况下过量补充维生素C，虽然没有证据表明维生素C对尿酸排泄有帮助，但有明确的文献表明过量补充维生素C和酸性维生素C会竞争性抑制肾脏的尿酸代谢，对尿酸排泄有不利影响，但有升高尿酸的作用。除了增加尿酸，长期过量补充维生素C也可能导致肾结石 的问题，进一步影响肾功能和尿酸排泄。
想降低尿酸，平衡膳食营养，控制体重，多吃富含各种维生素的蔬菜水果，多喝水，适度加强运动，戒酒，保持良好的作息，少吃高嘌呤饮食，这些都有助于改善尿酸。如果通过生活控制不能有效降低尿酸，也可以根据情况选择抑制尿酸产生或促进尿酸排泄的药物，通过服药降低尿酸。此外，还可以用一些中药来降低尿酸。
最后总结一下，对于高尿酸血症和痛风的朋友来说，保持营养均衡是非常重要的。如果你不 如果你不能确定你的身体有缺陷，服用食物补充剂是最可靠的。不建议服用维生素C补充剂改善高尿酸血症。一方面效果得不到保证，另一方面如果补充太多会适得其反。
四岁小孩可以每天吃维生素c片吗？
你可以每天服用维生素c。维生素C需要提高人体免疫力。维生素C用于免疫力低下引起的疾病的辅助治疗。是的，它能加速疾病的恢复。但是，如果4岁的孩子每天都吃维生素C，就要控制好剂量，不能过量使用。过量使用维生素C会使毛细血管变脆，容易出现皮下出血。