缺氧怎么办教你三招解决
长期伏案工作的上班族，做哪些动作和运动可缓解腰背疼痛？
长期伏案工作的上班族，做哪些动作和运动可缓解腰背疼痛？
痛苦就像一个 "警报和警报当身体受到伤害时。它不 不要无缘无故地发生。这是一个 "警铃 "提醒我们避免受伤。伏案工作久了，肩颈酸痛告诉你该休息了，劳累过度了，头疼告诉你该放松了。......
这些生活中的小痛苦一般可以通过休息来缓解，但持续的痛苦通常没有那么简单，背后可能有意想不到的疾病。浙医二院疼痛科副主任医师邱卫东提醒我们，疼痛本身就是一种疾病，如果忽视它，情况只会变得更糟。
疼痛本身就是一种病，必须就医超过一个月。
头痛、腰痛、关节痛...每个人在某种程度上都经历过不同的痛苦。我们在治疗疼痛的时候，往往会把它当成某种疾病的症状或者附属品。我想它会随着病情的恢复而消退，我也习惯了 "忍耐会过去。
事实上，如果长时间忍受疼痛，不仅无助于缓解，甚至会造成不可逆的伤害。在邱博士 在s诊所，我遇到了许多与疼痛斗争了十多年的病人，其中63岁的王阿姨就是一个典型的例子。
十几年前，王大妈因为抱着一个婴儿，突然闪了一下左腰。那时，她痛得不能 我受不了，但她只是随便吃了几片止痛药，并没有 ;不要去医院。于是她就迷迷糊糊的过去了。
从那以后，腰疼在她身边近十年，左腰每年都疼几次。尤其是天气变化和疲劳之后，王大妈疼的厉害就贴点膏药，从来没当回事。
然而，从去年开始，王阿姨 的腰痛越来越频繁，疼痛也越来越剧烈。她晚上经常被疼痛惊醒，很难翻身。疼的时候她感觉腰都要断了。最后，王大妈被老伴送到了医院。经审查，发现王阿姨 腰椎小关节变形。......
生活中，像王大妈这样习惯忍受痛苦的人还有很多。其实这样的忍耐对我们没有好处。如果不及时治疗，急性疼痛会转变为慢性疼痛。
另外，邱博士告诉我们: "如果没有诱因，没有外伤引起疼痛，休息后也没有好转，疼痛越来越严重。如果持续一个月以上，就可以定性为慢性疼痛，要引起重视。这种疼痛不仅很难随着病情的恢复而消失，还需要特殊的治疗。 "
该不该吃止痛药？你知道这些关于 "疼痛与恐惧？当我们经历痛苦时，通常想到的第一件事是服用一些 "止痛药 "。但我们必须注意，如果是未知的痛苦，不要。;不要考虑吃止痛药。如果只是用止痛药缓解症状而不去医院检查，很可能是为了掩饰，耽误病情。
小提醒:
即使明确可以使用止痛药，也绝对不能滥用。该药物应严格按照药品说明书和医生 的建议。服用止痛药时，确保你没有。;不要同时吃其他含止痛药的药，连续吃了五天就要走了。医院看了看。
如果长期疼痛，除了普通科，还可以去疼痛科。说到疼痛科，很多人会觉得陌生: "疼痛科？It 不仅仅是开止痛药，是吗？ "其实这是一个很大的误区。疼痛科不仅是缓解疼痛的科室，也是诊断治疗的科室。
邱博士告诉我们， "在疼痛科，每年约有20名患者因慢性疼痛4至6个月而被诊断为肿瘤，每年约有5名肩痛患者被诊断为肺癌。有病人说自己腰酸背痛，结果是胃癌。有的胸痛腹痛还是糖尿病。 "
所以唐 不要忽视身体上的疼痛，疼痛医生会帮你找到真正的原因。在目前的技术水平下，95%的疼痛都可以在疼痛科得到很好的缓解。
什么样的疼痛可以去疼痛科？点点给大家列了一个清单。有以下问题的人都可以去疼痛科治疗。
关注生活中的每一处疼痛，用这三个动作来缓解肩颈疲劳。
最后点点也提醒大家，日常生活中的那些小痛，不要忽视。注意我们的站姿和坐姿，久坐后要放松。今天，我教你三招。当我们工作累了，肩膀脖子酸了，就要随时随地做。
交叉伸展你的手臂
双手交叉放在脖子后面，身体后倾。
03肩部运动
关注每一个小痛，就是对身体最大的关心。没有必要忍受痛苦。让 让我们携手疼痛医生，一起过上无痛苦的生活。
死去的富贵竹如何养？
奄奄一息的富贵竹，几招保命。
富贵竹变黄的原因
温度太低
注意冬季室内温度不应低于6~8度。
在寒冷的地方
丰富珍贵的竹子不宜长时间存放在寒冷的地方，应放在阳光温和不刺激的地方晒太阳。
缺乏营养
缺乏营养也会使叶子变黄。
离大型电器太近
大功率电器会影响傅贵竹子的生长，应尽量远离。
解决办法
1.放在阳光柔和的地方。
2.不能阳光直射，不能长时间暴晒。
3.常温报纸冬天6度以上要注意温度，不要让富贵竹长时间受凉。
4爱护根部是很重要的。根是植物吸收养分的部分。丰富的竹子在水里泡久了容易滋生细菌。所以在修剪富贵竹根部的时候，先把折断的部分清理干净，然后晾一会儿，让根部愈合，再瓶子里。
5.水太多会让根部缺氧，水没到根部3、4厘米，占瓶子的三分之一。
6.你可以在水里放一些生锈的铁片。