血糖调节

高血糖用什么方法调理最管用？

高血糖用什么方法调理最管用？

高血糖症的最佳治疗方法是食疗。我老婆到了糖尿病29周年，已经打了10多年胰岛素了，现在还在打胰岛素。她的饮食控制得很好。她每天吃一个鸡蛋和一杯酸奶，每天一盘杂菜，1斤左右，每天3-5个左右的水果和少量的豆制品。我家很多年没吃白米饭了，都是杂豆杂粮。现在医院检查结果:她没有蛋白尿等肾病。有一次买了大豆磷脂。她吃了十多天后，血糖水平和正常人一样了。我建议她减少胰岛素的用量。她每天从40个单位减到25个单位，血糖水平还是正常的。后来她买的磷脂保存不好，氧化了，颜色变深，有苦味。她不再吃了。现在她每天用30个单位的诺和灵，血糖基本控制住了。

如何控制血糖见效最快？

人与自然正常空腹血糖应在3.9-6.1之间，餐后两小时血糖应小于7.8。平时要养成良好的饮食习惯，尽量不吃甜食，如蛋糕、糕点、果汁饮料等。，并多吃粗纤维食物，同时保证充足的睡眠，不要经常熬夜。

注意饮食控制，低糖低脂饮食，尽量减少面食的摄入，多吃蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖。

如果是糖尿病，可以少吃米饭和淀粉类食物。每天坚持适当的运动。糖分少的水果蔬菜可以增加。

在平时的饮食中要特别注意，尽量保持清淡易消化，少吃油腻刺激性食物，尽量低盐低脂低糖，平时适当参加一些体育锻炼，也有助于降低血糖。