板栗吃多了胀气腹部疼痛
板栗升糖指数？
板栗升糖指数？
板栗的血糖指数为60，属于中等血糖指数食物。
如果糖尿病患者血糖控制不稳定，尽量减少吃栗子的情况，容易导致餐后血糖偏高。
如果吃栗子，尽量减少其他主食的摄入，控制饮食总热量，保证血糖正常。
唐 栗子不能一次吃太多，否则容易导致腹部胀气，容易影响消化，对脾胃也有一定的伤害。
哪些人不能吃板栗？
谁能 不要吃栗子？
从中医的角度来说，有食积、腹胀、饱胀的人，以及对板栗过敏的人，都是禁止吃板栗的。
板栗又叫栗、毛栗、风栗等。从中医的角度来说，食积停滞、腹胀的人应禁止服用，即食欲下降、消化能力减弱、容易有腹胀感的人应禁止食用。如果你对栗子过敏，这种人可以 不要吃它。
板栗作为中药材，味甘，微咸，性平，属脾肾经。具有益气健脾、补肾强筋、活血止血的功效，主要用于治疗脾虚泄泻、恶心呕吐、脚膝酸软、跌打肿痛、淋巴结核、吐血、鼻衄、便血。
板栗含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸等多种营养成分。对于不符合饮食禁忌的人来说，适当的食用有助于补充身体营养。;的营养。吃的时候注意适量食用，不要过量。
该内容由北京中医药大学东直门医院二科郭楠副主任医师审核。
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糖炒栗子能不能吃？
糖炒栗子，就是将栗子放入盛有粗砂和糖浆的锅中翻炒。栗子性味甘，入脾、胃、肾经，有养胃、健脾、补肾、强腰、强筋、活血、止血、消肿的功效。，其中不仅含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等成分，而且热量很高。古代也是用来代餐的。
喜欢吃栗子的人很多，但是吃栗子你要注意:栗子生吃很难消化，熟食容易有感觉，所以不要 不要一次吃得太多；新鲜的栗子容易变质发霉，而变质的栗子吃了会中毒；唐 不要和牛肉一起吃，很容易呕吐；糖炒栗子用多了容易上火，吃完后需要多喝水。
栗子不加糖炒的地方很多，味道同样香甜可口，所以 "糖 "炒栗子从口感上来说没有任何意义。其次，从健康的角度来说，不加糖炒的栗子外表干燥，就像炒瓜子的皮一样，吃了手也不会脏。吃完糖炒栗子，你会发现你的手是黑的。你不仅要清理 "糖 "每次吃的时候都粘在手上，还因为油炸后糖特有的粘性，很可能栗子外面的灰尘和沙子里面的脏东西都会粘在栗子上，最终被带到我们的肚子里。第三，从食品安全的角度来看，我们不确定 "糖 "反复高温加热后会产生大量的油炸栗子。有害物质，但肯定没有好处。
所以吃糖炒栗子，买的时候需要慎重选择。祝你饮食健康，身体健康。