水果含糖量低排名一览表 十大水果之王是哪些？

水果含糖量低排名一览表

十大水果之王是哪些？

十大水果之王是哪些？

1.猕猴桃

猕猴桃不仅风味一致，而且味道鲜美，酸甜可口，营养价值很高。其果肉中含有少量的维生素C和维生素E，每100g鲜果中含有C100—420mg的维生素C，是苹果的80倍。这两种维生素有很强的抗氧化作用。

2、榴莲

榴莲，叶长，尖，聚伞花序，浅黄色花纹，果实足球大小，果皮坚实，有密集的三角刺，果肉由假种皮肉组成，浅黄色，粘稠多汁，软而甜，吃起来像冰淇淋。榴莲果肉含有11%的淀粉、13%的糖、3%的蛋白质、多种维生素，营养相当丰富。

3.苹果

苹果属于蔷薇科苹果属，其树为落叶乔木。苹果营养价值高，含有丰富的矿物质和维生素，还含有丰富的钙，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，避免下半身变瘦。

芭乐和苹果哪个含糖低？

番石榴含糖量低。

番石榴成熟果实淡绿色，清香可口，居十大低糖水果之首。番石榴皮薄，色黄绿，肉厚，味甜脆，心内种子少，营养丰富，含有较高的维生素A、C、纤维和磷、钾、钙、镁等微量元素，还含有丰富的蛋白质和脂类。经常食用可以抗衰老，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理机能，保持健康。它是糖尿病患者的最佳水果。

有什么不太甜但是很好吃的水果？

每100克水果中含糖量低于10克的水果有黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、番茄等。这种水果每100克能提供20-40千卡热量。唐 我不认为西瓜很甜，它的含糖量很高。这是一个误解。西瓜、草莓、樱桃只要不过量食用，都是很好的低糖减肥水果。