十大致癌坚果排行榜
夏枯球有毒吗?
夏枯球有毒吗?
没有毒药。
夏枯球的形状为短杆状，一般长3-6厘米，直径1-1.5厘米，淡褐色，整个果穗由数个至十多个宿存的花萼和苞片组成。
相互重叠成宝塔状，每圆有两个对生苞片，呈扇形，顶端淡黄色，叶脉明显，外面有白色毛；
每个苞片有3朵花，多数花冠已脱落，花萼二唇形，里面有4个小坚果，圆形。
褐色，有光泽，顶端有白色突起，重量轻，有轻微气体，味道淡，有长穗和红褐色，无茎为佳。
核桃虫有危害吗？
核桃是干果，吃核桃看到的虫子是危害果树的害虫:你好，你赢了 不要放松对寄生虫的分析，请不要。;不要紧张，它们不是人体的寄生虫。
坚果每天吃多少最好？
《居民膳食指南(2016年版)》推荐每人每周应食用50-70g坚果，即每天约10g坚果。
这个其实很小，日均花费在可接受范围内。
10g多少钱？屏住呼吸，根据维塔狗和一贯的文笔，这里应该有详细的示意图~
看了这个推荐量，比较勤快和会看家的朋友应该会很开心。毕竟你一天只需要吃那么多坚果，就能满足你的健康需求，还能省钱。
但是，这个计算比较麻烦。听歌吃零食的时候，手和嘴都是条件反射。谁会永远记得自己吃了多少？
唐 别担心，维它狗会告诉你一个小窍门:买小包装的坚果。
市面上很多小包装的坚果都已经为你配好了种类和数量。一天一个包裹非常方便，你赢了。;别担心用药过量~
或者，你可以自己买大包，每天提前把坚果装在小塑料袋里，一次只拿一袋。
参考
[1]鲁·。坚果食品和饮料的营养保健功能[J]。食物与营养，2004 (8): 43-45。
[2]杨跃新食物成分表2004年第二版[M].北京:北京大学医学出版社，2004。
[3]范志红。健康吃坚果的七个问题[J]。消费者指南，(10):，2014年8月9日。
[4]袁平，牛。阿月浑子的营养评价[J].新疆农垦科技，2002 (3): 25-27。
[5]何宇，许婧。坚果怎么吃比较健康？[J]。家庭科学，2012年(1): 54-55。
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