生理曲度变直怎么矫正
颈椎曲度变直，该如何恢复？以后能正常生活吗？
颈椎曲度变直，该如何恢复？以后能正常生活吗？
如果只是颈椎生理曲度变直，没有钩突增生，没有脱位，没有椎间孔狭窄，没有神经血管。只有颈部酸痛或疼痛，可能是过度劳累或颈部受凉所致。首先我们要自己找出原因，是长时间玩手机还是因为工作原因长时间低头，还是睡觉时枕头太高太硬，还是空调风吹到一侧脖子。找出原因并纠正，给它热敷或按摩，但最好不要找不专业的人来做纠正。症状缓解后，多活动颈部，可以做赏月、饭操、十o 时钟练习。颈椎病是一种慢性累积损伤引起的疾病。重要的是坚持去除病因，加强锻炼。
腰椎生理曲度变直怎么锻炼？
当腰椎生理曲度变直后，可以多做拱桥飞泳，加强背部肌肉的肌力，稳定腰椎，缓解症状。腰椎生理曲度变直，主要是日常生活姿势不注意造成的，会出现腰疼、麻木的症状。一般要彻底根治比较困难，以保养为主，平时减少腰部的活动。